如何修身养性的经典之作，是修炼品德的入门书。

    在这本书里头，它首先提出了明明德、亲民、止于至善这三个提纲擎领性的重要目的，之后，它又随之而提出了格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下八个循序渐进的修炼途径，一步步达到目的。而在八个修炼途径之中，修身是当中最重要，最为根本的一步，正所谓，自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。

    现在，我念一句，你就跟着我念一句大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。

    黄沙真人念一句，程天蓝就跟着念一句。念完之后，黄沙真人解释道：所谓明明德，是指要发扬光明正大的美好品德。亲民，是指要修道者亲近民众，顺从民意，不做损人利己的事情。止于至善是指修道者要精益求精，尽善尽美，达到最高的境界。本末，是指无论做什么事情，都要分清主要与次要，有先有后，不要本末倒置。至于格物、致知，是指要探究事物的原理，通过这种办法来获得知识。而诚意的意思，就是要精纯自己的心意，不要自欺欺人。而正心就是要端正自己的思想。修身，就是要加强自己的身体与道德的修养。齐家就是要处理好与你在一起生活的人的关系。治国、平天下，就是要治理国家，平定天下。

    逐一解释完这一段文字以后，黄沙真人再念一句，然后要程天蓝念一句，反复念诵，直到彻底记忆下来。就这样，用了一个小时，程天蓝这才把这段文字完全背诵下来。

    黄沙真人确认程天蓝把大学彻底记住后，又拿出一支长长的毛笔。程天蓝认真一看，发现这支毛笔并不是他以前看到的那种平常的毛笔，而是一支颇长的，由精铁铸成的铁笔，铁笔的尾部，还挂着一个漆黑的铁球，一看就知道，这支毛笔，十分沉重。

    黄沙真人解释道：这支毛笔，是由精铁打造而成，比一般的毛笔要重上好几倍。拿着这一支毛笔写字的人，必须要凝聚精神，不能有一丝一毫的分心，才可以把这一支毛笔运用自如。若果被外界的事物分散了注意力，心中有了各式各样的杂念，力量也就无法控制，用这支笔写出来的字，肯定会扭曲变形，极为难看。所以，用这支铁笔来写字，既能练习字体，也可以锻炼手腕的力量，培养自身的精神，可以说是一举三得，你要好好练习。说完，黄沙真人就向程天蓝传授了如何使用这支铁笔的方法，让程天蓝把方才背诵的大学文字，反复不断地抄写。

    不知不觉之间，太阳已经偏西。程天蓝放下铁笔，到厨房烧菜做饭，伺候黄沙真人。吃完饭后，黄沙真人对程天蓝嘉奖了几句，叫他好好休息，明天要继续努力地修行。

    程天蓝回到卧室，感觉自己的身体，疲惫不堪，尤其是拿着精钢铁笔写字的右手，更是疼痛不已，正想爬到床上好好休息，这才突然回想起一件重要的事情来。

    他忍不住拍了拍自己的脑袋，自言自语道：糟糕了，这几天来，各种事情繁多杂乱，我忘记了修炼心斋诀。我可是答应了老爷爷，一定不能扔下这个功课的。

    旋即，程天蓝就爬到床上，盘腿而坐，运转起心斋诀来。天地间无穷无尽的生机之气，通过程天蓝的皮毛汗孔，流进到程天蓝的身体，而他项上的碧绿玉佩，也有一丝丝的生机之气而随之流入。这些生机之气，进入到他的身体，延着心斋诀的运行

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