返回第469章拯救(第4/4页)  我在非洲当宗师首页

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正看向教官。教官和小朋友们一样,保持着立正的姿势一动不动。

    “向右转,齐步走。”

    听到教官的口令,小朋友统一以右脚跟为轴,身体向右转九十度,向前迈左腿,右臂向前伸出,在向前走的时候,左右脚交替前进,右臂和左臂交替向前摆动。手臂向前摆动的时候,手臂伸直,小臂稍向里合。四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处,手腕打直。行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。

    教官带领这小朋友们在教室中先齐步走了一圈,然后下达新的口令。

    “跑步走。”

    听到跑步走的口令时,小朋友们并没有在同一时间跑,而是由走在最前面的雷菲菲开始,双手握拳并迅速提于腰际,上体微向前倾,两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力跃出,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚利用左脚掌的蹬力跃出,前脚掌先着地,左右腿的动作依次进行,保持着连续。上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合。

    排在雷菲菲后面的小朋友,在看到前面的小朋友跑出后才依次的向前跑出。

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