以土鸡为佳），将鸡脚于开水中

    川烫后，在粘板上用刀背拍破骨头，连同红枣与高丽参，放入大碗公或

    不锈钢锅中，加水淹过所有材料，放在电锅中慢慢炖，炖至鸡脚烂透为

    止，随即将浮油捞去，趁热吃肉喝汤，一帖可分二天吃，刚开始每周至

    少吃三帖，一个月后，每周吃一帖即可，不出二个月软骨、骨本必定会

    补充进来。对于胆固醇太高者，可以不吃肉，则胆固醇就不会太高。

    有人来问吃西瓜的禁忌，小奇没有思考，站起身来，晃着身子，好像自

    己是个老医生似得说：“1、不要吃得过多，否则伤脾胃，还会引起咽

    喉炎。2、打开过久不要吃。3、肾功能不全者不要吃。4、口腔溃疡者

    不要吃。5、糖尿病人吃西瓜需适量。6、感冒初期不要吃。7、少吃冰

    西瓜。8、切忌不洗瓜和刀就切。9、21点后不宜吃西瓜，否则容易长

    肉肉。10、产妇不宜多吃。”

    不仅仅如此，小奇还参与到灵境村的大课堂。不要误会，那可不是去听

    课，而是以讲师是身份去讲课的。呵呵，小丫头一个，还没有桌子高呢

    。却穿着医生般的小白大褂，顶着一个大厨子的帽子，站在椅子上，拿

    着指挥棒，在灵灵公主和其他小伙伴的帮助下，翻阅幻灯片，给大课堂

    下面在座的村民们讲着健康知识。比如有一次讲到：朋友们，要论述健

    康，不是一天两天能够说完来到，我的习惯是先给大家一些实惠，这样

    ，有利于在座的，在站的各位父老乡亲相信我。我就先说说对血管有一

    定作用的食物吧。不建议使用过量呦。使用时候，建议咨询医生。1、

    杏仁：预防血小板凝结；2、薏仁：降低胆固醇；3、黑芝麻防止血管硬

    化；4、黄豆降低胆固醇；5、菠菜富含叶酸能预防心血管疾病；6、木

    耳：抗凝血；7、海带：预防血管阻塞；8、芹菜：富含芹菜碱能保护心

    血管降血压，叶子的维c比茎要高；9、玉米和玉米须：降血压。要记住

    ，血压、血脂、血糖稍微高一点的话，人是有耐受作用的。如果过低，

    人就没有耐受的，会休克的，所有，要多加注意呀。

    夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这

    时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶，不仅可以消除暑热，还能恢

    复体力。1、百合花+绿茶。2、柠檬红茶。3、莲子心茶。4、薄荷茶。5

    、玫瑰花+桂花。6、菊花茶。7、山楂茶。8、葛根茶。根据个人情况或

    者遵医嘱后，适量使用。

    方家，在村子里是有名的护犊子。方云奇，也就是仙族小奇和灵灵公主

    则也是闹得是让仙族边界和灵族边界无人不知不人不晓的。

    玩具？小奇可不缺少。不过，小奇还是喜欢她的毛毛狗。一次，毛毛狗

    的鼻子上面的纽扣掉了，小奇就哭了一天一夜。方母乐彩云都无奈了，

    想给小奇换一个玩具狗，可是，小奇却死死的抱着自己的毛毛狗不放，

    就算是灵灵公主怎么劝说也没有用的。而且还高声喊道：“这是我的毛

    毛狗，我是不会放开他的，他是我的，我是不会抛弃他的。”

    灵灵公主、方云叶和方母乐彩云、方父方长生有一个习惯，就是每天早

    上，早早的起床，因为小奇起床太早了。这个还是要怪罪于抢厕所的缘

    

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