起一些跟数学有关的、不太美好的创伤性事件。比如，曾经被数学老师当着全班同学的面批评，由此产生了很强烈的羞耻感。这时我们其实就找到了比厌恶感更原发的感受，就是羞耻感。这可能是他对数学产生厌恶感的更深的一个根源。我们的工作更要集中在去体会羞耻感上面。这个过程用意象对话来讲，就是我们通过继发的感受，找到了原发的感受。

    意象对话里有些意象跟冥想也有些像，比如当你觉得身体特别累的时候，你可以闭上眼睛，想象头上有一束非常温暖的、金黄色的、像太阳那样的光，照在你的身上，你的身体感觉它可以补充能量。

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    问：如何使用意象对话解开心结，抚平内心的创伤？

    答：首先我们要去发现这些心结、伤口。因为很多创伤性心结已经被我们深深压抑到了潜意识层面，要解开心结，第一步就是要重新找到它们、发现它们、碰触它们、了解它们，弄明白这些心结和伤口是怎么来的。我们容易有一个思维定式，面对创伤，我们会觉得它不好，不想要，我们第一想做的就是把它解决掉。意象对话的解决之道不是这样的，它要我们去看清楚为什么会受伤。当我们看明白了，在这个过程中，心结就会慢慢打开，伤口也会慢慢愈合。这也是意象对话所讲的无为而无不为，我们不刻意做一些什么，但是又好像无所不能。

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    问：打开黑盒子，看到的是黑色的泥，在想象中接受它，看到的是黑泥在渐渐消融；打开白盒子，看到的是珍宝，其中有近乎龙眼大小的珍珠，散发着柔和纯净的光芒。最近心情挺好，此次想象并没有对应某个人或某件事，那么黑泥和珍宝又象征什么呢？

    答：在刚开始做意象对话练习时，我们看到一些东西，就很想知道它们象征着什么。其实很多时候这些东西都可以象征很多意义，有很多角度可以解读。尤其像黑泥或者珍宝这样的意象，可能不是因为现实事件引发的。

    看到黑泥，你心里是一种什么样的感觉？是喜欢还是不喜欢？是厌恶还是其他？你看见珍宝的时候又有什么样的感觉？

    跟着感受走可能比你知道它的一些象征意义更重要。当这些感受、体会完了之后，可能你依然不知道它象征着什么，那把它放在那里就好了，不用去纠结。

    也许有一天你遇到一些事情，或者有什么样的感觉，你会再次在意象里看到黑泥和珍珠，在那一个瞬间，你可能一下子就知道它代表的意义了。

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    问：我为什么总是看到一个窝里有一只小鸟和两个蛋？这两个蛋意味着什么？我一直看着那两个蛋，担心它们会从晃动的树梢上掉下去摔碎。小鸟是我，蛋也是我吗？抑或蛋是我的兄弟姐妹？这两个蛋象征什么？

    答：我不知道你的这两个蛋代表什么，因为那不是我的意象，是你的意象。很显然你对这两个蛋是有感觉的。你的猜测其实已经给你提示了一些方向：代表你的兄弟姐妹还是什么别的事物。

    关于意象，更重要的是自己去体会。当你看到一只小鸟和两个蛋构成的画面时，你的感受是什么？你担心蛋会从晃动的树梢上掉下去，所以树梢这个地方是现阶段你需要去体会的，比知道两个蛋代表什么可能更重要。那两个蛋有可能从晃动的树梢上掉下去，会碎，这种感觉像是看着某个人存在一种掉下去的风险。一旦掉下去，不管蛋还是人就会被摔坏。顺着这个感觉，你可以想到什么事？最近有没有这样的一种担心？你可以顺着感觉去体会。

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    问：我试着去寻找内心的意象。想象我在办公室里，周围没有人，接着意象变成一辆小汽车，就是我每天开的那辆，只有我一个人行驶在一条公路上，周围什么也没有，只有一条不知道会通向哪儿的路。在这个意象里

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