会感觉饿，吃消除饥饿感的药片虽然能觉得不饿，但我们的身体其实还是处于饥饿的状态。同理，我们并不需要消除自己的自卑感，而应告诉自己：“即使我有些弱点，即使我有些不足之处，即使我会在很多地方不如别人，即使我没有达到自己希望达到的标准和目标，我还是要爱我自己，接纳我自己的现状，继续关心和帮助自己。”如果你是一个容易感到自卑的人，当自卑的感觉又一次出现时，你可以这样告诉自己，可以多说几次，直到你觉得自卑带来的不适感有所减弱。

    接下来要做的事情就是了解自己。你可以分析一下自己为什么在某些方面不如别人。有一些人自卑情绪上来的时候，特别容易绝对化，觉得自己就是一个废物，全面否定自己。一定不要这样。我们在这个方面弱，肯定在某个方面是不弱的，没有哪个人在任何方面都是弱的。

    第一，你可以分析下自己为什么在某个特定的方面比较弱。有可能是你在这方面没有天赋。比如跟那些音乐家比，我们的天赋就不如他们，再怎么努力也成不了贝多芬。没关系，我们可以再比其他方面。每个人身上都有不同的天赋。

    第二，有时候可能并不是你没有天赋，而是后续发展上出了问题。过去经历中的一些失败导致你在这方面比较弱，你可以慢慢来。“慢慢来”这几个字特别重要，我们可以一点儿一点儿改进，一点儿一点儿进步。比如，我们希望自己从只能考30分的差生一下子变成考90分的优等生，是很难的，但努力一下考到35分是可以的。在这个过程中，一定要鼓励自己，不要骂自己还是一个不及格的差生。这样，从30分考到35分表扬一次自己，从35分考到40分表扬一次自己……渐渐提高，你就能收获小小的成功。有了这些小小的成功，给自己一些鼓励和表扬，慢慢地你的自信心就建立起来了。这个时候我们不需要克服自卑，自卑自然而然就化解掉了。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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