8 我容易在哪方面受限？

    一位心理学家曾说，当我们去找自己的问题时，实际上是在激发这些问题。很多时候你的某个毛病本来可能不太明显或不太严重，但当你刻意去寻找它的时候，问题就出现了。

    鸡蛋里面为什么会有骨头？因为你去挑了，一旦挑了就一定会有骨头，就算没有也会孵化出一块骨头。所以，我们不太需要专门去找问题。这就有点儿像现在有人提出应该进行挫折教育，孩子没有受过挫折对孩子不好，所以父母就特意制造一些挫折给孩子，这个做法实际上并不太经得起推敲。

    我小的时候，曾经看过一本讲俄国革命者的故事书。这个革命者很担心自己万一有一天被敌人抓到了，在严刑拷打下会背叛革命，于是就在家里练习自己对严刑拷打的适应力。不过最后没有用上，因为革命成功了，他没有被抓到。

    我估计他在潜意识中肯定会很遗憾：为什么没有被敌人抓到呢，那样自己的练习就能有用武之地了。其实，如果活得好好的，没有必要非得去找你哪个地方可能有问题，就像敌人还没有拷打你，你就已经在拷打自己了一样。

    既然这样，有人会问为什么我不改掉题目呢？我觉得不用改，题目和我要讲的内容有反差才更有意思。

    情绪消炎：意象对话的用武之地

    我小时候刚学骑自行车，技术特别差，在路上看见前面走过来一个人，我会在心里想千万不要撞到他，最后就发现我的自行车非常精准地冲着他就过去了。所以，我们不用去找自己的不足，如果真的要找，也应该去找自己的长处，找我们的潜能，找到以后对我们会特别有帮助。

    但是话说回来，即使我们不找挫折，也会遇到挫折；即使我们不找问题，也会出现问题；即使我们不找弱点，也难免会有弱点。你不找它，它会主动找你。当问题找到我们的时候，意象对话会对我们有所帮助。

    我们先从情绪角度去讲，因为情绪是一个特别好的指标。一旦我们有一些弱点、缺陷、旧伤、心理上欠的债，这些东西被激发触动，一定会出现相伴的消极情绪。这个时候意象对话就有用武之地了。

    没有受过太多训练的人很少能很清晰地感知自己的消极情绪是什么，可能只是模模糊糊地觉得心里难过。一旦感受到这样的情绪，人们试图赶紧想办法缓解它。而这种自发的缓解消极情绪的方法未必是一个好方法，经常治标不治本，甚至治标都未必有效。

    比如，有些人在这个时候会对自己身边的亲人发脾气。当然，你情绪不好也许跟他们有关，但责怪他们往往会使你的情绪更不好；有些人借酒消愁，但喝酒伤身体；抽烟消愁，也伤身体；吃东西消愁，吃太多了也伤身体；还有的人通过购物消愁，这倒不伤身体，但伤钱包。所以，比较好的方法还是意象对话。

    用意象对话找问题，让情绪被看见

    当你有消极情绪的时候，先不要对外发泄，前面说过的那些方法都不要用。允许你自己跟消极情绪在一起，感受它，看这个消极情绪在你身上带来了什么样的感觉，是胸口闷、肚子不舒服、头疼，还是身体的其他什么感觉。

    在感觉到这个情绪之后，你可以对自己提问：这个情绪将会变成一个什么样的意象呢？如果这个情绪有一个形象，有一个画面，它会是什么样子呢？如果这个情绪是一个人，他会是一个什么样的人呢？如果不是整个人有这样的情绪，而是我心中一个子人格有这样的情绪，那这个子人格长什么样子呢？这几种提问方法都可以，选一种你习惯的。你可以把这几种引导语都记下来，使用的时候选择其中一种。

    当你闭上眼睛向自己提问的时候，渐渐地好像在眼前你就能够看到一个形象，这就是情绪所对应的意象。有时这个意象可能是一个自然物

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