接待小姐姐眼光老练，杜飞一进门就看出他是第一次来这里。

    “有预约，李陌老师。”虽然把一个比自己年纪小的女生称作老师让人很不好意思，不过杜飞知道“闻道有先后，术业有专攻”的道理，所谓达者为师。

    “好的，我这就通知她过来。”接待小姐姐迅速查看了一下预约信息说道，同时眼中闪过一丝惊讶——李陌一直以来都是只教女学员，第一次有男生能和她预约，而且还是个其貌不扬的小胖墩，以前可是有不少风度翩翩的帅哥想要预约李陌，无一不被她拒绝了。

    正当接待小姐姐猜测杜飞和李陌两人之间的关系时，白色电梯门“叮！”的一声开启，李陌大步走出电梯。

    杜飞闻声看去，李陌还是一如既往的运动风打扮，不过由上次的登山装换成了现在的健身装，灰色紧身训练裤加白色束腰运动背心的组合让她身材尽显，该凸的地方凸，该凹的地方凹，与魏萤的高挑轻盈相比，李陌带给杜飞的感受更多是性感与健美。

    李陌站在杜飞身前，几乎和杜飞一样高，作为身高一米七的人形标尺，杜飞立刻判断出，李陌的身高在一米六八以上。

    “感觉你瘦了不少啊。”李陌微微一笑说道，稍微缓解了一下两人间尴尬的气氛。

    “这段时间一直坚持跑步，不过瘦的不多，所以过来找你这个健身教练帮我出出主意。”杜飞说话也自然起来。

    “那我还真是荣幸之至，跟我来，咱们下去说。”李陌莞尔一笑，转身和杜飞进入电梯，电梯控制面板上只有1和－3两个按钮，李陌按下－3，杜飞感觉脚下一轻，电梯稳稳向下行驶。

    电梯门打开，杜飞终于看清了藏于地下三层的斯博特健身馆，单是眼前的器材训练大厅，就有几千平方，四米的大厅高度和凉爽的循环风让人觉得，即便健身馆深处地下，也不会有幽闭和闷热的感受。

    健身馆里比较清闲，大概是上午来健身的人比较少的缘故，只有几个肌肉壮汉在多功能训练器上挥汗如雨。

    首先李陌领着杜飞做了一个体质测试，当然结果和健身达人系统的身体数据并无太大差距，杜飞为了不暴露系统，装成之前没有测过的样子，感叹了一番。

    倒是李陌，看见杜飞的体质数据直皱眉头——体内脂肪总量也太高了。

    接着二人来到了公共休息区，这里空无一人，除了他们两个。

    “有人说健身和减肥像一对双胞胎，两者不分彼此，然而，很多人发现即便自己频繁健身，体重依然没有太大变化，甚至会不减反增，南辕北辙。”

    “实际上，健身靠练，减肥靠嘴，只有管住自己的嘴，健身后才能达到减肥的效果。很多人健身后食欲大增，饭量远胜平常，导致运动消耗的热量甚至没有摄入热量的一半多，最后肯定是体重逆向减少。”李陌说完，从桌子下面抽出一块平板电脑。

    “我想问你一个问题，你今天早餐吃的什么？”李陌说着，用纤长的手指将墨色短发扫到耳后，杜飞用余光一瞥，樱花粉色的指甲油。

    “一包泡面，不过没加油料包和酱包；外加两个水煮鸡蛋和一盒牛奶。”自从有了健身达人系统的健康行为提示，杜飞开始注重饮食健康，吃泡面是只加面饼和调料粉，不要料包，这样又能减少10克脂肪。

    “看来你平时还是有健康饮食的观念，早餐中包含充足的蛋白质，不过距离减脂还有很大差距。”李陌把杜飞所说的食物输入进平板电脑，立刻计算出了杜飞早餐的热量总值：

    一包方便面(仅含面饼80克)含有热量378大卡，两个鸡蛋(去壳100克)含有热量144大卡，一盒牛奶(250毫升)含有热量135大卡。

    早餐总热量摄入值为657大卡，按照早餐在每日热量的比

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