，起了很多红疙瘩。

    气越是过不去灵台，我越是用力，把灵台当做肺来呼吸，每次呼吸都让灵台穴用力向外膨胀。

    腿疼好多天了，是骨子里头疼。师傅说是气劲足，开始锻骨的现象，这段时间挨过去就行了。

    灵台穴终于通了。可感觉灵台穴像是咔嚓一声炸了一样，灵台不但在督脉通了，好像还和膻中连到了一起。后脑勺好涨，蒙蒙的。可头顶大脑又很清明。眼皮子总是下垂，想睡觉。

    我变得嗜睡。请假了，学也没上。每天基本上除了吃饭就是睡觉。也很少和伙伴们玩了。

    我感觉自己呼吸道成了一个气筒。丹田小腹成了一个气球，每次吸气，就要往这个球里充一点气，似乎能听到自己的骨骼关节咔嚓作响。

    1991年3月17日晴微风

    今日师傅传授了我下一步功法。吸气时，提腰腹两侧肾精从身体两侧虚脉直入太阳穴。呼气时精气再从太阳穴回归两肾。

    非常奇怪，每当我提精气到太阳穴时，好像天下万物都无比渺小，一拳下去就能砸个粉碎。任何人都不过我三拳两脚。

    师傅说，保持这种感觉就好，但是不能出手。

    1991年9月23日多云微风

    昨天中秋节，到铭中家去玩。铭中吃了好多莲蓉月饼，今天听说铭中吃月饼吃出病了。嘴歪眼斜，不停流口水，连夜送往县城医院了。我很担心他。

    1991年9月24日小雨微风

    昨天晚上，梦到和铭中还有一些伙伴们去正在修建的高速路上玩。铭中成了一个大光头，还戴了一种从没见过的蓝白条纹毛线帽子，帽子上还有个铃铛。

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