能够在这种动静相间、刚柔相济、内外合一、形神兼备的运动中得到良好的 身心锻炼和自我陶冶，观赏者也能从中感受到武术的魅力，得到一种艺术美 的享受。况且套路运动还包含了极其丰富的技击方法，踢、打、摔、拿、击、 刺等诸法是组成套路的技术核心，一招一式表现出了攻防技击特xìng。一些在 散手中不宜采用的技术方法，在套路运动中却能得到运用和体现。套路练习 还能提高人的攻防技能，掌握丰富多样的技击方法，既有徒手的，也有各种 器械的攻防之法。正是基于以上众多的特点，才吸引了世界各地的大批青年 投入到这一运动中来。      目前世界体坛作为竞技的套路，在内容、拳械浩繁的武术体系中，只占 有很少一部分。而相当一部分传统拳械，因流派众多，规格要求不一，尚不 易于广泛开展竞赛。但作为国际间的jiāo流和表演亦不可缺少。许多国家的人 们对中国传统套路颇为重视，开展甚广。其原因则认为传统套路技法独到， 风格别致，特别突出，内涵丰富，更具有中国的传统色彩和民族风格，学练 起来趣味盎然，奥妙无穷。不论是八卦、形意、八极、螳螂，还是少林、武 当，都有为数不少的习练者、研究者。一些国家甚至建有单一的拳种或门派 的武术馆、院、社、校等。所以我国在推广竞技套路的同时，对传统拳械套 路亦积极开展。先后举办了各种形式的国际武术节，表演赛、邀请赛以及传 统武术演武大会。受到了各国武林人士的大力欢迎。使异彩纷呈的拳械套路 在世界各地得以发扬光大，同时也让世界人们更为广泛地认识洋洋大观的中 华武术。      太极拳是武术的一大拳种。目前在世界上流行最广、影响最大、习者最 多。由于该拳种不仅动作柔和缓慢，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相 连，如行云流水一般，非常潇洒优美，而且太极拳具有良好的医疗保健作用，

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    尤其对人体的神经系统、运动系统、循环系统、消化系统等有着良好的影响。 加之内含丰富的中国古代哲理，因此，倍受各国人们的喜爱。      无论是亚洲还是欧美等地的人们在看了中国太极拳后无不称赞其动作优 美、潇洒，可谓世界上高超绝妙的舞蹈，一旦他们从事练习后，又被太极拳 的健身效果、调节功能以及特有的哲理xìng所吸引。在一些经济高度发达的国 家中，紧张的工作，激烈的竞争，造chéng rén们的精神和心理上负担太重，他们 渴望恬静、松驰，希冀健美长寿。而太极拳的练习使他们愈来愈发现能达到 此目的。一位澳大利亚的医生说： “我行医多年，感到太极拳比世界上各种 运动都优越，因为剧烈的运动时常会伤害身体。人们的生活紧张、工作压力 大，太极拳可以有效地消除这种疲劳和精神压力。”澳大利亚武术太极学院 拥有3百多名教练，已有10余万人在学院学过太极拳。不少人打太极拳时“感 到是一种最美好的艺术享受。”德国 《鲁尔消息》报说：“太极拳将身体放 松到流水一样的运动中。”克劳斯莱森则评价太极拳是一项富有哲理的运 动，对健康极为有益。美国的一些思想家认为美国人生活节奏快，又终日和 机器打jiāo道，生理上和心理上都有一种压抑感。要达到平衡，必须寻求一种 调节身心的活动，中国的太极拳正是一种理想的运动。许多美国人认为，练 中国太极拳可进可退，进可提高技击水平，退可修身养xìng。太极拳的健身、 调节作用已为美国人深信不疑。据说美国前总统里根曾计划派人去太空教练 太极拳。太极拳在欧美等地大受欢迎，一些公园里随处可见打太极拳的身影， 习者遍及各个层次。他们都从这一运动中感受到健身

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