撑地将内力酝酿在体内，用右手撑地将内力酝酿在体内，两股力量在一起交融，就会形成强大的力量，这是“修影心法”的修炼过程，非常的辛苦。

    一天要修炼四个小时，不能吃得太饱，也不能太饿，修炼“修影心法”时不可以说话，要闭上眼睛，将左右手的力量交融，不断的磨合。随后在体内吸收，大概这样循环三个月功力达到七层，半年之后十层功力就修炼成了。出关之时，功力会大增。此间也不能和女子交配，或者功力尽失。这些时间，姚丰和师叔凌漠居住在山上面。

    对于姚丰的饮食和休息习惯都按凌漠的严苛要求执行，早上吃两个馒头，中午是猪肉晚上是素菜。每顿三两饭，二两肉。姚丰负责烧饭做菜，凌漠负责安排修炼“修影心法”的大纲，每一天的口诀不同，在修炼时姚丰的表现状态不同。假设他修炼到五层时，能三根手指倒立撑起身体二十分钟，六层功力时，能两根手指撑起身体三十分钟。到了十层功力时，一根手指倒立撑起身体六十分钟。

    “师叔，您练我这么狠，我会残废吗？”姚丰憋屈的说道

    “不会，想拥有深厚的内力，必须将修影心法十层修炼完。”凌漠师叔回道

    “像您说的，我要在山上待半年呀。”

    “看你资质，有可能一年，有可能能几个月。”

    “吃不好，休息不好，晚上还有蚊子叮咬。”

    “是的，修炼内功要吃很多苦头的。”

    “师叔我请教您一个问题，修影心法，你修炼到第几层了？”

    “我修炼到第七层，花了十年的时间还是停留在第七层。其实这套内功心法，我是根据一本秘笈改进的，不是百分百原创。”

    “您修炼十年才第七层，我这么笨不是要二十年呀。”

    “你努力呀，很快的，我目前没修炼了，所以升不上去了。”

    “好的，我尽力而为。”

    “放下杂念才能练成绝世武功。”

    “嘻嘻，我先自宫得了，清净了。”

    “别胡扯，好好修炼武功，不然我要加小时了，每天倒立5小时。”

    “不敢了，师叔您吃肉，我吃饱了。”

    “小子，在我面前吊儿郎当，看我怎么收拾你。”

    凌漠还比较欣慰，姚丰的进展不错，不到一个月他的功力修炼到第七层了，能否破茧成蝶，修炼到第十层，看他造化了，凌漠已经竭尽全力的传授他“修影心法”了，在一座荒无人烟的山上，同吃同住，姚丰进步不大，也对不起师叔的良苦用心了。成为一代少侠不容易，成为一个武艺高强的少侠更不容易，想在江湖上永葆少侠的称号，不但要修炼人品，还要修炼武功。

    秋高气爽，游山玩水，风花月雪是好气候呀，姚丰为了成为一代真正的少侠，在玩倒立，不是玩一玩，是四个小时的倒立。不够残酷或者体现他的战斗力，单手呀，右手撑起两小时，左手撑起两小时，合在一起四小时，随后坐在地上，将腿盘起来，让两股深厚的气流在体内融合，提升他的功力。偶尔他会向地上拍几掌，随着修炼功力的层次不同，手掌拍的手掌印深浅不同。

    当他修炼到第七层功力时，一块石头，他一掌下去就拍烂了。他还不敢相信，手掌没有损伤，石头却烂了。这套“修影心法”果然厉害。他也希望自己能修炼到第八层甚至第十层。姚丰的功力大增，不需要师叔凌漠的督促他自己勤奋修炼了，不断打破自己的极限，单手倒立三小时，四个小时，伴随着时间的流逝，他的手臂力量越来越强了。

    又过了半个月，他的脸发红还有一缕白色的光芒，凌漠回忆秘籍上的描述，修炼至第十层功力，脸色就会变成这样，凌漠欢喜不已，不敢打扰姚丰，害怕打扰到他，等他左右互换撑了八个小时后，

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