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    下午冒着风雨烈日，做两个时辰的兔子跳c深蹲c俯卧撑c引体向上直到精疲力尽了，便打坐回复体力。

    晚上训练军体拳c太极拳c咏春拳

    半个月后，肖阳在小腿绑上二十斤的沙包跑步锻炼。开始时，肌肉受伤红肿，肖阳吃点疗伤药，并且用铁打药水浸泡，第二天依然坚持训练。

    一个月后，沙包加到五十斤 锻炼的时间也慢慢加长。

    三个月后，肖阳的身体结实了很多，不再体弱多病。

    半年匆匆而过，肖阳在炼体之余，开始练习太极拳。

    前世的肖阳，曾经得到高人的指点，太极拳已经达到宗师级别，是国家太极拳的冠军。

    太极拳有二十四式，最重要的是野马分鬃 c白鹤亮翅c手挥琵琶c揽雀尾c单鞭c云手c双峰贯耳c海底针c如封似闭等招式。

    太极拳的要领在于六十四个字：

    心静体松，精力集中。虚领顶劲，尾闾中正。

    沉肩坠肘，坐腕舒指。含胸拔背，气沉丹田。

    以腰为轴，上下相随。步法灵活c虚实分明。

    势正招圆，连绵不断。以意导动，内外合一。

    太极拳注重的是四两拨千斤，注重的是旋劲。除此之外，肖阳还在太极拳中融入了颤劲。

    所谓的颤劲，就是高频率的颤动，正如音阶能轻易震碎玻璃一样，对手在四两拨千斤的牵引之下，忽然传来极高频率的颤动，只好丢掉武器，如果死死的抓住武器不放，轻则手掌震伤，重则筋骨断裂。

    时间匆匆，又过了半年，肖阳已经十三岁，经过一年的修炼，二头肌，胸肌，腹肌慢慢的显现。

    秋天的一个早上，肖阳做完早练，第一次走出内院。

    “春眠不知晓，老子运气好！”肖阳边走边看落叶飞花，看风吹草低，边哼着前世的口头禅。

    “这不是废材二少爷吗？”有人悄悄议论。

    “听说他被雷劈了，差点变成白痴，上天对他真不公！”

    “听说家主为了这个废材，挪用了家族的积蓄，拍下了千年人参。”

    “如果是我炼化了千年人参，早达到武士了，你看他一点修为都没有，废材就是废材。”有人怨恨道。

    “嘘！小声点，被家主听到了就不好”，胆子小的将食指放在嘴唇示意。

    不管是在哪里，有人的地方就会有竞争，尤其是在资源缺乏的地方，经常出现争斗。肖阳身体虽然自身只有十三岁，但前世已经成年的他，对于小屁孩的议论并不在意。

    “废材！你肯定不是家主亲生的，虎父怎么会有个犬子呢？难保你娘红杏出墙！”忽然一位“斗鸡眼”拦在道路中间，身边还带着两位随从。

    “老子不发威，你当我是傻b！”肖阳大吼道。

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