随后，徐缘也是只有尝试用左手端起饭碗来。不过，徐缘是右手用力比较地狠，而左手也是没有那么地酸了。所以，左手自然而然地便是就将碗端了起来。而这个时候，自然也是有些颤抖。

    毕竟，徐缘今天才刚刚开始修炼。第一天砍黑节竹，完全不知道其中技巧何处，是完完全全地用的是蛮力。今天徐缘地力气可谓是用完了的。这也不算什么，主要是，徐缘用出去地力气，却是有八九分是回到了自己地手臂上，给自己地手臂照成了震动。

    可以说并不是黑节竹伤了徐缘，而是徐缘自己伤了自己。

    段不意看着徐缘，也是知道今日他是用了功的，心中也是比较开心。虽然这个弟子天赋不咋的，但是却是肯于下功夫，多些时日，还是能够成才的。

    但是，现在地徐缘却是一口饭也是吃不进去，这让段不意很是看不下去。只见地段不意缓缓放下了自己手中地筷子。

    众人见师傅放下了筷子，却是不知为何，一个个都是有些提心吊胆。

    而徐缘在这个时候，自然也是不可能感觉到这些的。

    段不意则是缓缓地升出了自己地食指，对这徐缘则是轻轻地点了两下。

    而徐缘这个时候则是专心控制着自己地手臂，给自己喂饭，那里有注意到了这些。但是，他的师兄们却是看到了，心中却是不禁是为之一提。

    徐缘在这个时候，则是只觉得自己双手手臂都是疼了一下，而徐缘也是不禁是一声叫了出来。而徐缘手臂本来就是颤抖不已，已经是极力控制了。而这一疼，自然是让徐缘再也拿不住饭碗筷子，直接便是就掉在了地上。

    徐缘抬起头来，则是看到师傅看着自己。徐缘心中也是百感交集，不知道说些什么。但是，随后徐缘却是觉得自己地手臂虽然是那么痛了一下，却是不再那么地酸了，也不再那么抖了。

    而在这个时候，岑大仁等人心中则是大为吃惊。几人皆是不知道小师弟怎么惹到了师傅，但是一个个地却是不敢开口去问段不意。

    徐缘虽然是有些笨，但是当下手臂地感觉却是明明白白地告诉了徐缘，师傅是帮了自己，而不是责罚。

    当下，徐缘也是不犹豫，便是恭恭敬敬地看着段不意道：“谢谢师傅。”

    段不意听了，心中虽然是还是高兴地，却是冷哼了一声，道：“吃饭。”

    刘三权见了，便是立即给徐缘重新乘了一碗饭。

    而这个时候，岑大仁等人也是不知道到底是发生了什么事儿。而知道地却是只有一人，那便就是苏浅语了。以苏浅语地修为，自然是轻而易举地便是就看了出来，当初段灵儿第一天去砍地时候，虽然是没有徐缘那么厉害，但是也是酸痛不已。

    岑大仁等人大多都是成年以后才入的门，成年人地体力和小孩子自然是不可同等而语了，他们自然也是觉得轻松。

    饭很快便是就吃完了，此刻地徐缘自然也是没有什么心情去帮助刘三权了。虽然，刚才段不意那一点让徐缘好受了些，但是却是还是有些酸痛不已地感觉。

    所以，徐缘则是径直就是回到了自己地房间之中。一时之间地徐缘也是不知道自己该做些什么，便是开始想事情。

    徐缘便是这般向了一会儿，便是想到今日大师兄交给自己地入门法决虽然是记了下来，却是没有开始修炼呢。当下，徐缘便是不再去想自己地手臂是如何如何地酸痛了。

    这个时候，徐缘则是按照大师兄给自己所说的那样，盘膝坐好。徐缘坐好之后，便是开始按照口诀上地来吐纳。

    而这玄境第一层，讲的主要就是一些吐纳之法罢了。但是，却是不要小看了这些吐纳之法，这些虽然是不怎么起眼，但是修炼好了，却是有着延年益寿这等功效；也是可以让人神清气

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