内外莹澈，体性空明，从脐下三寸直至头明】.

    1、每日修法一次即可，每次三十----六十分钟。

    2、如果阴雨天，可对着灯光、蜡烛光炼。

    3、太阳落山后不修纯阳丹法。

    4、重视“凝神入气穴’’的练习，即是“八卦炉中炼金身，并要进入恍惚窈冥的状态，这是结胎关键之关键。在每次修法中，均需在这一节用足够的耐心去体证无为之境。

    5、由于本法壮阳效宏，应注意节欲保精。

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