淬炼真气的一个环节嘛！”萧云暗自惊呼道：“食谱还有辅助淬炼真气的作用嘛？”。

    萧云开始关注这本饮食杂集。

    作为修炼者，在进入武灵境之前需要靠这些食物来补充身体消耗，用以维持生命，可是跨入武灵境之后，所有的修者都修习辟谷之术，通过修行或身体与自然灵气交换，俗称餐霞漱瀣，古籍有云：“飡六气而饮沆瀣兮，潄正阳而含朝霞”。

    到了武灵境不去摄取五谷杂食还有个原因，因为五谷杂食中含有太多杂质和污秽，对修者身体有害无益，故而，真虚界早就丢弃了日常普通人的五谷杂食习惯，而用灵丹妙药，灵果宝植来替代，就算去摄取那些的食物都是为了交流和口腹之欲而已，只有真虚界一些低级修为的修者和普通凡人还在沿袭。

    食谱名叫”闷烤珍珠石圭”，制法：上古珍珠石圭鱼一只，选取三十六斤重的幼子鱼，只去除肠和胆，精血用约固之法压制在体内不能逸散，切开石圭鱼的头部顶盖，然后用兽皮制成的封闭符文盖住切口，用专用密封土石琉璃罐封存，在选取四十三种调料按照以下精准分量放置在石圭鱼全身各处，接下来。

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