运用之法c点穴解穴详解等，以及每种法门修炼的心得，注意事项。

    张百草站在旁边看着云尘翻阅书籍，补充道：“玄灵经为合道武者所创，里面的武功代表着他对自己武道的理解领悟，如果有一天你达到了那种境界，或许能拥有属于自己的道路，也就是自创功法。”

    云尘现在没想那么远，他此刻只想回去好好参详玄灵经，开启他的漫漫武道之途。

    自那以后，天刚拂晓，云尘就下床洗漱，接着挑水砍柴，生火做饭。按张百草的说法，习武学艺，先期定是打熬筋骨，有了基础后再谈其它。弄完这些后，老人与小丫头也就起来了，三人一起用过早饭，就到练武打坐时间，此时刚刚旭日东升。

    只见云尘坐在青石板上，左右两小腿相互交叉，两足掌朝上，互叠于两侧大腿上，两手相叠置于小腹前。依照玄灵经心法的运转法门，呼吸吐纳，细小的气流从云尘鼻腔中发出，身体以一种微小的频率颤动着，带起周身气血的搬动，循环不息。

    所谓呼吸吐纳，其实是通过打坐来调整内息，以震动来锤炼身体内部器官，从而达到活泼气血c强化内脏的目的。各种内功心法的不同，主要体现在吸收天地元气速度的快慢，精炼身体效率的高低，以及有没有特殊的附加能力。

    “呼~”云尘张开双眼，缓缓呼出一口气，只感觉一股热流涌遍全身，hu一 d一ng了一下身体，感觉长久的打坐不但没有使身体僵硬，反而精力充沛，手脚轻灵，全身都感觉暖洋洋的，充满一种舒适感。

    回过神来发现老者与小姑娘早从打坐中醒来，正观看着自己。张百草见到云尘打坐完毕，指点道：“我和芍儿习武日久，运功自然比你迅速，而云尘你切不可心急，理应循序渐进，集中精神，达到物我两忘之境，这样效果更胜一筹。”

    云尘仔细琢磨一番，心中了然，微微一笑：“多谢百草爷爷指教，云尘谨记在心。”

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    (本章完)

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