教官走向孙利琪，李明这边，“教官”

    “教官”

    “嗯，咱们今天下午要学的是跨立。这个很简单，一学就会，我来跟给你们说一下动作要领：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

    听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

    跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快c背手快，跨脚位置准确。”

    说着，李明，孙利琪照做。

    “孙利琪手在放高点，嗯~对。”

    “李明腰挺直，唉，对。”

    “立正，你们自己喊着口令自己练一下。累了就休息一会儿。”

    刘教官去看着他们跑步了，这时孟老师抱着一桶水过来了，放到我们面前说道：“你们两个怎么没去跑步？”

    “他们是被罚的。”

    “哦，来喝点水。”说着孟老师拿出来两个纸杯给他们。

    “谢谢老师。”

    “谢谢老师。”

    “没事，你们在这看着，我去看看他们。”

    (本章完)

    笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

『加入书签，方便阅读』