候，尤其是这样的长跑，不仅要控制好自己的速度，还要控制好自己的呼吸，控制好自己的速度，就是你不要跑得太快，除非你能从开始bào发，一直到结束，否者你开头bào发了，看似和其他选手拉开了距离，但是一点用都没有，中途就会没有力气了，都来后面，甚至连走的力气都会没有，你现在跟着我的速度则是刚刚好。”范晓剑倒是满不在乎，已然嬉笑着，指点着白若溪，不过更多的时候则会和别人打着招呼。

    “至于呼吸，一定要记住，你的身体被调理过了，所以前面4圈一定要保持跑二三步一呼气，跑两三步一吸气，当然随着圈数的增加，呼吸的频率可以适当的加快，可以采用跑一步吸气，跑一步呼气的方法，呼吸时，要用鼻子和半张开的嘴同时进行，而且你现在跑在了第一个，属于顶风跑，所以为了避免空去和强气流直接刺激延后，将舌尖上翘，微微舔住上颚。”范晓剑说着还伸出舌头示意了一下。

    这些范晓剑原本是准备在跑步之前说给白若溪听的，但是想着对方的身体被强化过，开始的时候，没什么大的影响，而且在跑步的时候讲解，能够更加深刻的认识到两者的不同，也算是一个现学现卖，他这才选择在跑动的时候说了出来。

    白若溪虽然渐渐感受到了身体越来越累，但是速度还是一直保持着和范晓剑同步，而且因着一旁范晓剑的陪伴，她并没有感觉到时间的流逝，直到跑完之后，她才意识到，自己竟然就这么跑完了十二圈半了，这在之前，自己绝对是难以想象的，而且竟然好得到了第三名的好成绩。

    当然，她不知道，这还是范晓剑有意让她只跑了第三名而已，否者即便是第一名，那也是手到擒来的。

    终于，这次运动会结束了，不过这次的余波却是久久地难以平息，所有的人，围绕的话题都是范晓剑跑出来的那充满了魔xìng的成绩。

    第0172章 遇咸猪手

    学校的运动会终于告一段落了，不过由于临近国庆，正处于放假时期，所以学校里面的人显得有些希希松松，不过这样，对范晓剑来说也是有一个好处，那就是走到哪里都被人指指点点，一脸惊艳，虽然说这种感觉他很喜欢，但是被当猴戏看了就不好了。

    “晓剑，从明天起，学校就要开始放国庆假了，有7天的时间呢，你准备怎么过呀？”白若溪和范晓剑背靠着背，坐在学校cāo场的草坪上面，仰望着漫天星空，双手下意识地抚摸着怀里的小白白，开口问道。

    是的，小白白已经苏醒了，随后从范晓剑的农场跑了出来，当然是在范晓剑的允许之下，随后就不愿意再回天庭了，缠着范晓剑买了好多的零食，只是小白白却不是什么人都能亲近的，就算是费君军等人，无论怎么示好，都是一脸傲娇的样子，倒是面对白若溪的时候，一下子就愿意让对方抱抱了，让费君军嫉妒的一度骂它是色狗。

    “我准备明天回家一趟，在家里待上一天，然后将爸妈接来，准备在杭城选个好一点的地段给他们买一套房子颐养天年，那你呢，十一准备怎么过？”范晓剑感受着身后传来的一阵温暖，开口说道。

    “我啊，”白若溪犹豫了一下之后，才开口道：“放假有这么多天呢，我准备回家吧，反正每年都这样，对了，你准备房子买在什么地方呀。”

    白若溪的语气中带着一丝淡淡的失望，这次国庆节，她原本是想和范晓剑一起过的，自己的舍友可是有两个男朋友都送了鲜花之后，准备这几天出去旅游一趟，她内心也是隐隐有些期待，只可惜，虽然身在同一个寝室，范晓剑却没有这样的想法，那么她也只能回家过国庆了。

    范晓剑也是白白地自称情圣的，一点都没有听出白若溪最稳之意不在酒，反而直接开口道：“我也不知道房子买在什么地方，所以那天我会将

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