说什么，白若溪蓝牙的那头却是传来了大笑声，若不是白若溪还需要她们的指导，她早就羞愧地将这蓝牙关掉了。

    “恩，走吧。”范晓剑好像仿若未闻之前的话一般，点了点头带着白若溪往草丛走去。

    华南学院的cāo场是国家级标准的场地，范晓剑等人来到cāo场之后，发现不知道是因为省电，还是其他的原因，这cāo场跑道旁的路灯并没有全部打开，三三两两地开着，不至于完全看不见路，但是也没有那灯火通明的效果，甚至cāo场中间，几乎看不清人影。

    范晓剑倒是挺喜欢这样的环境，倒不是说，黑灯瞎火好办事，主要是因为夜色看不清可以没有了出现尾巴的麻烦，不然跑步就不用跑了。

    “好了，既然你说你参加了五千米跑步，那么我们现在就开始练，不过有一点你要记住，无论是在训练还是比赛，我们都要先做好热身运动，不然跑这么远容易拉上身体，我们把热身动作做一下。”范晓剑不知道为什么白若溪会选着这个吃力的5000米长跑，不过既然对方有求与自己了，自己也答应了，范晓剑当然会负起责任来。

    范晓剑先是头部向前后左右弯曲，拉伸了颈部肌ròu，也就是头部运动，重复几次之后，肩部运动，来回几次之后便是腹部运动，弓步压腿…

    听着范晓剑规规矩矩的做着热身运动，可是急坏了电话那头的何晓等人，原本何晓以为范晓剑要主动出击了，倒是将她们乐坏了，没想到范晓剑竟然真的规规矩矩做热身，顿时有些傻眼了，谁真的跟你来跑步啊，这范晓剑也是愣头青么，孤男寡女地，这么好的机会怎么就不好好把握呢，费君军他们不是都说你是情圣么，怎么感觉一点都不像啊。

    “小溪，告诉她，他的热身运动不对，让他跟着你来做，然后听我的指挥！”何晓知道这样下去不是办法，直接开口提议道，不就是热身运动么，热身运动也分好多种的，哼，大不了钻草丛就是了。

    白若溪闻言，犹豫了一下，不过最终还是开口道：“晓剑，你的热身运动不对，你来跟我做。”

    范晓剑正做着仆步压腿，没想到白若溪会这么说，楞了一下之后，开口道：“行吧，那你说该怎么做。”

    “我一边说，你们一边做，知道了么，”何晓在听到白若溪的回应之后，开口道：“你们

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