练功，到老一场空。自己虽然没处可学国内的功法，但是瑜伽却可以作为自己练武的基础。

    在此基础上，不管是一招制敌术，还是泰拳，还是跆拳道，还是西洋拳击，还是巴西关节术，甚至包括跑酷，都可以成为自己变强的途径。

    虽然现在自己的身体状态比前世要好，但是现在的自己绝对没有前世的自己能打，因为一个人的能力不仅仅是基础的高低可以决定的。

    前世自己的对敌意识，身体承受能力，协调能力，都远超现在的自己，自己想要变的比前世更强，还需要经过艰苦的训练和打磨。

    为此，周游根据自己的身体情况，重新设计了自己的锻炼方法，强度比一开始要强了许多。

    梁浩他们看到了周游的训练，个个都被吓住了，不说别的，光是每天一次的负重三十公斤一万米长跑，还要求跑到四十分钟以内，就不是一般人能做到的。

    如果真的有这个本事，连奥运会都可以去参加了！现在的一万米世界纪录，也才是半个小时，那还是轻装上阵。

    周游无意去冲击自己的极限速度，那种极限锻炼只会让自己的身体变的千疮百孔，不到三十岁恐怕就要一身病。他更看重的是身体的承受力和整体能力，仅仅是速度，远远代替不了实力。

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