“行，那我们慢慢来，你有段时间没好好练了，只需要一个过程的。”</p>

    “好！”</p>

    接下来的时光对苏沫来说是痛苦的，是非常痛苦的。</p>

    厉沉息在训练她这件事上是很认真严肃的，根本不会和她打哈哈，怎么严格怎么来。</p>

    “啊！轻一点，轻一点，好疼啊！”苏沫在被拉筋，痛的鬼哭狼嚎的，还好房子隔音不错，不然估计邻居该报警了。</p>

    她身上全都是汗，龇牙咧嘴的。</p>

    “你果然是太久没运动了。”</p>

    “我不是天天和你运动吗？”</p>

    “……”还有力气开车？</p>

    “大哥，没必要吧，不是说慢慢来吗？”</p>

    “我看你还有力气开车，说明还有潜力。”</p>

    “卧槽！厉沉息，你够了啊，我要翻脸了，啊！卧槽！痛死我了！”</p>

    “行了，差不多了，明天再巩固一下就没什么问题了，今天的筋都拉开了，柔软度可以了。”</p>

    “要这么柔软干什么？”苏沫已经瘫在瑜伽垫上不会动了。</p>

    整个人虚脱了。</p>

    厉沉息这个人，刚才真的是往死里整她。</p>

    “你打不过别人的时候躲避伤害就很重要了，柔软就容易躲开，身体越是柔软就越不容易受伤。”</p>

    好像有点道理，但这也不是你欺负我的理由啊。</p>

    “不能慢慢来吗？”</p>

    “你不是说来不及了吗？”</p>

    “我就随便说说，你也信？”</p>

    厉沉息却是突然严肃地说，“比起以后失去你，我宁愿现在狠一点对你。”</p>

    谁都不知道苏菲月会怎么样，只能用最短的时间让苏沫变得最强。</p>

    苏沫不说话了，其实她也就嘴上嚷嚷，该做的拉伸一样没少，嘴上不嚷嚷出来就更疼了。</p>

    “我休息一下继续。”</p>

    “今天到这里就差不多了，不然就超出了你身体的负荷，那就没必要了，我比较有数。”</p>

    “整的跟你是健身教练似的。”</p>

    “我有健身教练证。”</p>

    “什么？”苏沫震惊了。</p>

    厉沉息拿出手机翻出证给她看。</p>

    “还真的是，你这样去当健身教练的话，那个健身房得每天挤爆了吧？排队健身！”</p>

    “所

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