头还皱了起来：“你这个作不标准……我帮你一下。”

    叶零九估算了一下萨克的承受能力，帮着萨克摆正作。

    叶零九的“办公室”里，突然就传出了萨克的惨叫声。

    叶零九找了萨克做实验，结果第一天，萨克的肌肉就拉伤了，似乎还挺严重……

    叶零九看着倒在地上的萨克，有些无奈。

    “叶哥，发生了什么事情？”就在这时，易城进来了，他看了一眼地上的萨克，又去看叶零九。

    “我想让他锻炼一下身体，结果他受伤了。”叶零九道。

    “锻炼身体？”易城问。

    “我有一套锻炼方法，也不知道有没有用。”叶零九道。

    萨克：“……”不知道有没有用的锻炼方法，拿来让他用会不会太过分了？

    易城道：“叶哥，萨克年纪不小了，你让

    他尝试效果不好……不如我来？”叶零九的这套锻炼方法，他是知道的。

    上辈子叶零九就让他锻炼过……可惜他从叶零九身边离开之后，身边一度有人监视，再加上很忙，就没继续练了。

    现在……他还挺怀念的。

    萨克：“……”折腾他就算了，为什么还要嫌弃他老？！他明明还很年轻！

    叶零九道：“也可以，如果你觉得身体不舒服，可以停下，不要勉强。”这套方法不过是一些作而已，副作用最多也就是拉伤肌肉，让易城试试也无妨。

    刚才做不标准作结果就被叶零九用力掰正最后受了伤的萨克：“……”太双标了！

    叶零九没觉得自己双标，他只是觉得萨克身为一个成年男人，拉伤肌肉算不得什么，但易城还小，就没必要受罪了。

    易城点了点头，然后在叶零九的示范下，很快做出了标准作。

    毕竟这作他以前学过，他如今的身体还非常柔韧。

    “对，就是这样！”叶零九看到易城能把作完美地做出来，满意极了。

    “叶哥，这样做既然能锻炼身体，我就多做一做。”易城道，坚持做了好几组。

    叶零九更满意了，一时间忘了萨克，全心全意指导易城去了。

    见易城满头大汗还坚持不懈，更是觉得这孩子够坚持，够努力。

    萨克：“……”他还躺着呢，竟然没人管了……

    易城每天都会进行锻炼，坚持了半个月之后，就清晰地感觉到自己的力量变强了。

    而这个时候，贝尔纳镇的水渠，也已经挖出很长一段了——地精们对工作，绝对是充满热情的。

    当然，他们最喜欢的，还是各种食物。

    因为叶零九给他们的食物非常丰富的缘故，他们在极短的时间里适应了拉尔镇的生活，甚至还在没有了生存压力之后，开始手做一些改善生活的工具。

    男地精都干活去了，女地精一边在家带孩子，一边还编织出了箩筐、草鞋、草帽等等各种东西，不过几天功夫，拉尔镇的人就看到地精们身上的衣着打扮变了。

    那些农奴看到就看到了，并不多想什么，艾博尔夫人却摘了一些水果送给阿德的妻子，一个年纪不小的女性地精，让对方帮

    自己编织了一顶帽子。

    这帽子非常漂亮，戴上了这帽子的艾博尔夫人，几乎立刻就成了拉尔镇最时髦的女人……好吧，即便没有这帽子，她依然是拉尔镇最时髦的女人。

    但不能否认，这帽子给她增色不少。

    拉尔镇那些骑士

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