象对话或者各个子人格进行交流的平台。

    如果子人格之间有很大的冲突，我觉得我们首先要做的，是去了解这些子人格。就像现实中有两个人不太和睦，我们首先要做的是了解这两个人的性格、脾气等各个方面，以及他们为什么会产生矛盾，过去经历了什么，等等，才能更好地去调和矛盾。所以重要的是认识他们，而不是去解决他们之间的冲突。

    认识子人格本身就是一个非常好的、实现内在自我整合的过程。

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    问：子人格意象是怎么形成的？

    答：通常来说，子人格有先天形成的子人格和后天形成的子人格。先天形成的子人格跟荣格所说的心理原型有关，我们先不谈。我们看看后天形成的子人格。比如，小时候我被人打了，很希望妈妈抱抱我，结果我妈说：“你真没出息，这都不知道还手，真没用！”这个时候，我可能会形成一个创伤性的子人格。

    成人的子人格是对小时候受伤经历的一个应对，所以子人格主要是通过后天的这些生活经历出现的。

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    问：心理年龄和实际年龄差很多，怎么整合？

    答：这个问题其实不是一个很大的问题。意象对话认为我们有很多的子人格，这些子人格的年龄可能与我们的实际年龄相差非常大，而每个子人格都代表了一种不同的特质和倾向。

    比如，我们常常说每一个女人内心都住着一个少女，这个少女永远渴求粉红色的衣服，渴求浪漫的爱情。我们看到这个子人格的时候，去认识她就行了，不用纠结年龄的问题。

    在学习意象对话的过程中，我们也可以看到成长得好的学员，尤其是女学员，她们真的会有那种返老还童的倾向，变得越来越漂亮，越来越有气质，外在呈现与自己的生理年龄完全不相符。这说明，其实我们的内心是不完全受生理年龄限制的。

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    问：子人格是一成不变的，还是会随着环境变化而变化，不断增多或者减少？是不是子人格越少，生活得就越好？如何控制减少子人格？

    答：我们认为每一个子人格，都是我们人格的一个侧面，他不是一成不变的。当创伤性的子人格被疗愈之后，他就有可能变成另外一个子人格，或者消失，或者几个子人格会整合为一个子人格。但并不是子人格越少，我们生活得就越好。

    如何控制减少子人格？我觉得在子人格的整合过程中，最主要的不是减少自己的子人格，而是不断通过各种各样的方式认识自己，弄清楚为什么自己希望减少子人格。

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    问：主人格和子人格的区别是什么？主人格能否控制其他子人格？平时生活里我们做出不同决定的时候，到底是某个子人格做出来的，还是主人格做出来的？

    答：在意象对话的理论体系里没有主人格，我们把不同的人格侧面都称为子人格。确实有一些子人格会占主导的地位，可能经常都是他们出来，我们就把这些子人格总称为主导子人格。

    我们可以把所有子人格看成手机里不同的App，而主导子人格就是在前台运行时间最长的App。但主导子人格不一定会控制其他子人格。

    可能有的人的主导子人格会有控制性，会比较容易出来。

    也有一些人存在一些比较具有控制性的子人格，但这种控制性的子人格以一种非常隐蔽的方式存在，平时不太能够让人觉察到他的存在。当面对不同的选择，需要做决定的时候，这个子人格会突然间被这种情境激活，跳出来做决定。

    所以，不同的人，子人格之间的关系模式会非常不一样。

    与意象对话相关的问题

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    问：我可能属于想象力比较弱的人，练习时常常想不出什

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