暂时停下来。

    然后，你可以回顾思考一下，看看这个故事给了你什么启发，也许能对你现在还放不下的事情有一定的效果。这时你可能会发现你不需要去原谅，可能已经有了其他解决方案。

    如果你刚好有这样的需求，可以试一试这种方法。前提是，你放不下的事情不是什么太大的创伤性事件。如果是太大的创伤性事件，仅仅做上面的意象对话还解决不了你的问题。或者说，即使能解决，你自己也很难做到，因为太大的创伤性事件所带来的那种心理张力你自己可能应对不了。如果是这种情况，我建议你去找一个专业的意象对话心理咨询师，让他引导你，在你碰到一些困难时，他还可以帮助你，减少错误的应对方式。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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