那个时候不能做意象练习，你需要下决心“不管怎么样，我都要起来了”。

    这样，通过意象练习带来的自律能力，会逐渐迁移到现实生活中，从而使你在现实生活中也能多一些自律。

    不过，自律固然是好事，但自律过度也并不好。过度的自律，其实我是不赞同的，因为它对我们的身心不利。身体就像我们骑的那匹马，如果你把它的潜力使用得太充分，休息不充分，时间久了身体可能会垮掉。

    所以，任何事情都需要有所节制，即使在节制自己这件事情上，我们也需要有所节制，过犹不及，这就是中国的生活智慧与心理学的结合。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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