有生病的时候人就会心存侥幸，认为没什么关系，自己可以抗得住。

    当然有的时候他会觉得：“我如果真的病了，周围的人就都会允许我去休息。但是没有真病倒之前，单位领导就会说‘不行，你不能休息，我们还有好多工作要做’。”

    这的确是一个现实中的困难。但如果你自己真的认识到了休息的重要性，我相信你总会想出办法，给自己机会和时间来补充能量。

    提升动力基础的方法：意象操

    有一种方法有助于我们提升自己的基础动力，我把它叫作“意象操”。

    首先手往下沉，同时我们的意念想象自己脚底下生根，长到土地里；然后手慢慢上抬，同时想象的根正从土地里吸收营养，这些营养被放到我们丹田的部位；手继续往上举，想象阳光雨露被接到手里，你的手就像一个承露盘；最后，把手上接到的这些露水放到自己的胸口，同时手往下放。

    当然，意象操还有其他一些动作，这里就不多做介绍了。如果我们每天给自己一点儿时间，去做这样的具体动作，同时进行相应的想象，你会发现我们内在的“油箱”里的“油”一点点变多了。经常做，身体也会觉得更舒服一点儿。如果你有兴趣，也可以做一些其他的活动，比如瑜伽、正念练习。

    做完以后，再做我们刚才说的最简单的意象想象：看到一辆自己的车，去测一下油箱里面有多少油。

    可以比较一下，你做完哪种活动之后，油箱里增加的油更多，以后就可以多做做这种活动。如果某种活动你做完了之后，发现油箱里的油没有增加，甚至可能还减少了，说明这种活动对你是消耗性的，以后就不要做了。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

『加入书签，方便阅读』