学的修炼理论。

    人睡着以后，识神沉寂，进入无我状态，一觉醒来，神清气爽，一动念识神归来，我，又回来了。

    “故常无欲以观其窍常有欲以观其妙”

    在清醒的情况下做到，常无，无我，才是修道的要诀。

    如果能在日常工作，日常生活中，常无常有，又何必静坐。行走坐卧处处皆是修炼。

    人一动念，就是有我，人若无念，就是睡了。能够清醒地意识到无我，就是入了道境，就是仙，进入极乐世界。

    引气致柔，能婴儿乎

    显然这是指清醒时，调整呼吸。

    睡眠时，呼吸，有时甚至比醒的时候还要粗重。可见睡觉，并不一定能够引气致柔，

    日有所思，夜有所梦，有时也不尽然，梦境无奇不有，是潜意识的反应是识神在跟元神交接工作

    睡眠对人比食物和水还重要。

    传言，有大德高僧可以光打坐，几日不睡，纯属胡扯。或者是坐着睡觉倒是有可能，功夫深，可以达到深度睡眠的效果。

    睡眠过多或者过少都不行，噩梦的杀伤力巨大。

    失眠有多痛苦，你就看审问犯人就知道了，不打不骂，一个昼夜车轮审问下来，铁汉也扛不住。

    失眠的责任人显然是元神，因为元神误解了识神，见识神那么兴奋，以为要有什么行动，于是让身体处于备战状态。识神很想睡啊，可是就是不困，再累也不困，或者刚眯一会就醒了。

    长期失眠的后果难以承受，身体早晚会垮。偶尔一二晚睡不好，属于正常，长期睡不好，才是失眠。

    总是晨昏颠倒，睡眠机制就会失灵。尽量不要依赖药物，好好和元神协调一下，习惯是可以改变的。

    有时人在深睡眠之后，并不感到轻松，甚至更疲惫，睡眠中会暴露人的真实意念，是正念还是负念，醒来后状态是不同的。

    焦虑和抑郁会在识神负念的作用下推送给元神。

    深沉的睡眠中识神是完全沉寂的。识神在睡梦中完全归依元神，得到充分的休息。

    做梦的感觉和白天是不一样的，是潜意识在活动，也就是元神在活动，梦中往往会有很逼真，而又很超常的感觉。比如有时会飞行，有时会向下坠落，难以相信的场景。

    梦中会出现身体运动麻痹的现象，不正体现了元神活跃，而得不到识神控制部分的指令。而经常出现性和童年时场景，也是说明元神主控了梦境。

    人最常梦的是撒尿场景，往往很快就会被尿憋醒了。晚上口渴也会梦见喝水，说明身体的感觉会反应在梦境。身体的疾病，往往也会在梦中得到反馈。

    当梦醒时分，通常，很难回忆起梦境里的情形。睡的越深，识神就越少参与。半梦半醒时做的梦，会更接近真实的世界,也更容易回忆起细节，说明识神起作用了。

    实验心理学研究发现，梦的发生与人在睡眠状态下快速动眼和非快速动眼的周期性相关。一般来说，梦发生在快速动眼睡眠阶段，梦的内容也有规律。在第一、第二次眼球快动时，梦大多重演白天的经历，第三、第四次快速动眼时，梦多半是过去的情景和体验；第五次快速动眼持续时间最长，过去与最近的事互相交织。人们在睡眠中感觉身体不适或疾病，大多发生在第一、第二次快速动眼时做的梦，而慢性病的感觉可能在第三、第四次快速动眼时做的梦里。

    那么在最深层的梦境，人会有非常真实的感觉，甚至有极难得的情况下，你的感触甚至会远远超出你在白天正常的感觉，很是奇妙，类似于入静时的超常态，我不了解别人，但我有过唯一的一次，连类似的都再没有过。我设想如果元神的神性带有信息的话，恐怕在梦中也会有机会悟道。

   

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