长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

    熬夜一族可能还不知道熬夜危害早在“黄帝内经”有记载。

    子时2300100是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

    丑时100300是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

    寅时300500是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

    卯时5700是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况便秘或者是便溏。

    辰时700900是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜

    center本章未完，点击下一页center笔趣阁读书免费小说阅读_www.biquduge.com

『加入书签，方便阅读』