关的骨质流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。

    海棠果虽好，食用也有禁忌，虽说一般人群均可食用，但是海棠果味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

    营养成分

    每100克海棠果所含营养素如下

    热量73 千卡

    蛋白质03 克

    脂肪02 克

    碳水化合物192 克

    膳食纤维 18 克

    维生素a 118 微克

    胡萝卜素710 微克

    硫胺素005 毫克

    核黄素003 毫克

    尼克酸 02 毫克

    维生素c 20 毫克

    维生素e025 毫克

    钙 15 毫克

    磷 16 毫克

    钾 263 毫克

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