有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

    介绍完“豆腐养生”，刘晓雨又给元媛详细分析“养生与颜色”。

    养生与颜色

    黄帝内经根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿椰菜、黄瓜等，夏多吃红胡萝卜、番茄，秋多吃白白萝卜、银耳，冬多吃黑海带、黑芝麻，四季吃黄南瓜、植物种子。

    刘晓雨给元媛详细分析完“养生与颜色”，刘晓雨又说了一些“生活小知识”，包括夏季养生十大最佳方法、冬季养生试试“煮水果”、最好的运动方式、早餐喝什么最养生等等。

    夏季养生十大最佳方法

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