黄晓宇一行人来到了之前恶魔待过的山洞，把行李都放在山洞口，准备着马上开始的修行。叶杉把黄晓宇叫到一颗树底下，对着黄晓宇说：“黄晓宇，我们坐下，好好聊聊天，再进行修炼。”黄晓宇盘着腿坐在了树下，叶杉也是就地而坐。

    叶杉捋一下头发对黄晓宇说：“黄晓宇，你知道为什么控制不住体内的另一种灵力吗？”

    黄晓宇摇了摇头对叶杉说：“不知道，我没有办法控制体内的鬼王灵力，只要一发怒就会把鬼王灵力激发出来，然后每一次用完都会晕厥。”

    “是的，之所以会是这样，就是你本事的灵力不够强大，才导致控制不住鬼王灵力的，现在你要融入这个大自然环境之中，把自身灵力提升一个层次。”叶杉继续说道。

    黄晓宇提出疑问：“我怎么才能融入自然环境之中呢？”

    “这个问题好，第一阶段你每天都要在树下打坐四个小时，第二阶段我会给你四个小时的灵力负重锻炼。第三阶段四个小时控制情绪锻炼。这个是你第一个星期要做的，全部做到了才能进行第二个星期阶段的锻炼。”叶杉说道。

    黄晓宇听了，既激动又担心。激动的是副会长亲自教自己，让自己的灵力更大的提升，担心的是自己做不好，拖累自己的修炼的进程。黄晓宇有点担忧对叶杉说：“那我现在就开始打坐修炼吧。”叶杉看出了黄晓宇内心的担忧，就对他说：“你要眼闭盘腿，身心要放轻松，口念般若波罗蜜多心经，让你心无杂念。”黄晓宇听了叶杉的话，就开会打坐修炼，把自己的身心都放松了下来，口念心经闭目续气。

    黄晓宇在这个四个小时候里，叶杉在一旁也没有闲着。也和黄晓宇一起打坐着，感觉着黄晓宇的灵气，有一丝灵气的波动，她都会提醒黄晓宇的，让他心静下来。

    慢慢的四个小时就过去了，黄晓宇和叶杉都慢慢睁开眼睛。叶杉站了起来对还在坐着的黄晓宇说：“黄晓宇，你感觉怎么样？”

    “我只有一个感觉，我腿麻，没有别的感觉。”黄晓宇敲着麻木的双腿。

    叶杉翻了一个白眼继续说道：“没有感觉到身体很轻松？”

    “你这样一说，确实很轻松，心很静。”黄晓宇慢慢的站了起来说道。

    “但是你还没有做到完全心静一切的境地，还是有一丝灵气的波动，你还要好好修炼打坐。你刚来学院的时候我就教过你们所有人，你已经忘记了。”

    黄晓宇低着头心想：确是忘记了，也已经很久没有打坐修行了。拍了怕裤子上的灰，走到叶杉跟前，对她说：“接下来开始第二阶段吧！”叶杉回答道：“不急，你先做十分钟的热身运动，然后我们开始第二阶段！”

    黄晓宇开始热身运动（弯弯腰、伸展一下身体、跳一跳、跑一下），到了十分钟，叶杉手上拿了四个环走了过来，随后把四个环扔在地上。对着黄晓宇说：“你把四个环带上，双手双脚都要哟！”黄晓宇看到叶杉把环扔在地上，感觉很轻。就带了上去，很轻一定都没有重量。

    黄晓宇笑着对着叶杉说：“一点重量都没有，太轻了，有没有重一点的呀，副会长！”

    叶杉也微笑着说道：“呵呵，你把灵力打开就知道有没有重量了！”

    黄晓宇把灵气打开，一下子感受到了灵压，而且灵力越小灵压也就跟着越大。叶杉双手交叉着对黄晓宇说：“这个叫灵压环，你灵力越小它的灵压就越大，现在你把灵力调节到可承受的范围内，然后俯卧撑五十组，仰卧起坐五十组，一百米折返跑二十组，最后再到那边的湖边用灵力打两条鱼上来就行了。”

    黄晓宇开始了灵力负重训练，做起来相当的吃力，不一会儿就大汗淋漓的继续做着。黄晓宇很难控制灵力，灵压环随时跟着加压，让黄晓宇累的不轻，但

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