现分别阐述：

    1运经功：指循足厥阴肝经运气去病法，功势与要领同前。闭目c松体c意念循肝经起于大敦穴，（足拇指外侧处）沿小腿c大腿内侧入腹部上至章门穴c期门穴，再咽喉部上穿入水沟穴，至眼部承泣穴。睁开眼视前方数米外固定目标，意想除去眼内浊气。重复练习九次。

    2运视功：指沿眼周围运视法。功势要领同前，闭目c松体，意念集中，先闭目内视双眼上下，左右，正视，然后从左至右c后从右至左旋轻练习。重复练习九次。

    3运点功：指运气时选某一点的练法。功势与要领同前。闭目c松体c意念集中，先远望数米内的某一固定点。（如树木或花草）眼目虎视即瞪视，然后闭目内视。双眼一睁一合。如此重复九次。

    4运按功：即运气于手指以意点按眼部经穴法。功势与要领同前，闭目c松体c意念集中，意领气于两手剑指（食指或中指）进行点按。运按的路线有三条：甲：先从百会，然后气沿督脉，经神庭注入印堂穴（即百会→神庭→印堂）。乙：再沿双眼周围循穴进行。即从印堂→攒竹→鱼腰（沿眉）→丝竹空，眼角→球后→承泣→健明→崐终于睛明，运按一周。即先从左眼眉弓至右眼眉弓，反自右眼眶下，顺逆方向各七圈。丙：再从百会→印堂→分循两眉左右绕眼睛周围，经睛明下至鼻旁两迎会于人中，顺前胸下至丹田重复练习。

    三c收功：古人云：练功不收功c收获白白扔。练功因此必须收功，练功出现的口中津液被古人尊为“圣水”，“神水”，必须分三口以意作用咽入下丹田。双手缓缓向前提起至肩平c屈肘，指尖相对，手心朝下，轻轻下按经膻中c下丹田而自然放于体侧，或合掌以右手压左手（女性相反）贴于腹部丹田处，闭目休息片刻即可收功。

    四c调心与调息：通过调心入静c自然呼吸闭目平气，展眉舒胸，睁眼时吸气，闭眼时呼气。意念与呼吸协调配合进行练习。

    反应效果

    1良好反应：甲：医疗效果，能够改善眼功能，调节脑神经c纠正和提高青少年眼睛视力，对于老年视力衰弱c近视c远视c散光c弱视等也具有独特的功效。并有健脑c强身作用。此外，对于头痛c神经衰弱c失眠c肝病等也都有一定的效疗。乙：增视效果；有气感反应，练功时有热或轻松感觉，或开始时有流泪等不同感觉，都属于练功后的正常现象。随着功夫的进展，眼中会闪现出红c蓝c绿c紫c白等各种光色，其形状如点或环。这些都是练功中难得的好现象，可顺其自然。此后您的视力虽还不及神话中的“火眼金睛”，但你的眼力已大增。武术中的基本功“眼观六路”及武林中的夜间交战之眼本领都是练好眼功得来的。

    2不良反应：练功一至三周。如出现眼花或流泪不适感觉时，应适当减少练功次数，纠正练功时用力过争。呼吸稍缓此再继续练习。

    此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛c或阴柔c或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而来的劲力，便会深受内伤。

    体内有阴阳二气c金木水火土五行，所谓「七伤」，便是这七种伤害。但这「七伤拳」倘由内力未臻化境的人来使用，对自己有极大伤害，伤人也伤己。内功达到很高深的境界，练了才会对身体有好处。

    「七伤拳」并不是不能练，只是练「七伤拳」有一个先诀条件，那就是内功境界一定要非常高。

    拳法原理编辑

    谢逊

    谢逊

    七伤拳，一练七者皆伤，其害处在于既伤人也伤己。是哪七伤

    1c凝神定气，使出七伤拳总诀中的「损心诀，双拳一股刚猛之力向某人击去！

    对方会中七伤的伤，和上

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