旁看护，两人也不用考虑留手，招招都用尽全力。

    最终矮个用肩膀硬接高个的一记重拳，再一拳砸中他的鼻梁骨，赢下开门红。

    一局打完，葛剑云不咸不淡地评论：“不错，打出点血气来了。”

    余州拿到的是九号，上台之后才发现对手是个长腿妹子，名叫周薇薇。

    涉及到半小时休息时间的归属，怜香惜玉当然是不可能的。

    余州的综合体能值比她高，不用再像打冯山跃那样走猥琐流。

    他直接一拳接一拳砸乱了周薇薇的防御，最后一记直拳当胸锤去。

    “你！”

    周薇薇羞愤难平，抬起一米长的大长退就去踢裆。

    韩漱芸最爱用的就是这一招，饱经磨炼的余州丝毫不怵，双手条件反射一般地下探。

    等他触到小腿的时候才发现力量完全不够。

    余州当然不会错过这个机会，直接单手抓住她的小腿，抡了两圈后将她甩到了场外，从而锁定胜局。

    半小时后，结束跑圈的余州坐在动感单车上，有一脚没一脚的蹬着，再看看被葛剑云撵得满场跑的剩下二十人，暗自感慨着：“果然，幸福都是比出来的，快乐都是建立在痛苦上的吖。”

    可惜好景不长，第二轮对打他就遇到了王紫伊。

    这回是他的体能值占劣势，硬碰硬肯定会吃亏，余州只好改回猥琐路线。

    不过王紫伊的敏捷属性比他高，家传的功夫更不弱，留给他的发挥空间小得可怜。

    当余州被她反剪双手按在地上的时候，也算明白了缠丝六手这门c级战法的厉害之处。

    所以余州上午的最后一小时是在跑圈当中度过的。

    下午，葛剑云将学员们带到一处栽满了高低木桩的场地：“每人选两个十公斤沙袋绑在腿上，上木桩，练步型转换。”

    满地的木桩并不是胡乱排列的，而是分出了一块块区域。

    每个区域都有八根高低桩排成一个正八边形，中心处还有一根最高的，名为九宫桩。

    所有人都上去之后，葛剑云在底下立刻喊道：“弓步c马步c纵步c撤步c绷步c虚步”

    每个步型的停留时间不到三秒，不时有人惊呼一声，从木桩上面跌下来，然后在他的目光逼视下迅速爬上去。

    两小时后，葛剑云终于叫停，又拉着他们扯东扯西。

    “今天我们来聊一聊基因药水，都知道它的作用吧？

    对，就是重构基因组。那么它是怎么重构的，以什么为模板来重构呢”

    这回没人敢打断他，葛大爷尽情地说道了半小时，然后才把学员们赶回木桩上。

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