战格斗、击败对方并不是它追求的目标，强身健体、内外兼修才是它的宗旨，听明白了吗？”

    “明白了”，唐晓蓉答应道，“店……教练，我有个问题”

    “问吧”

    “我学习跆拳道就是想保护自己，这不违背跆拳道的精神吧”

    “不违背，女孩子练这个不都是为了自卫吗”，程梦瑶还是一脸的严肃，“人施我于礼，我以礼待之；人施我于武，我以武击之，只要你不去主动伤害别人就可以了，另外虽然跆拳道不太注重实战格斗，但是自卫防身还是绰绰有余的，还有别的问题吗？”

    “没有了，教练”，唐晓蓉表情坚定的回道，“我会努力学习的，绝不中途放弃，绝对服从指令！”

    “呵呵”，程梦瑶终于露出了笑容，“先别把话说得太满，你还没有开始了”

    “放心，教练，我说到做到”

    “好吧，我拭目以待”，程梦瑶整理了一下自己的道服，然后朝唐晓蓉九十度鞠躬，口中说道，“”

    唐晓蓉吓了一跳，赶紧弯腰九十度回礼，不过那句话她听不懂。

    “这是韩语，请多多指教的意思”，程梦瑶解释道，“以后每堂课开始和结束的时候我们都要这样互相敬礼”

    “我明白了，”，唐晓蓉照猫画虎的学了一遍

    “不错，学得挺快”，程梦瑶看了看墙上的钟表，“训练开始，你先绕着这场馆跑上五十圈，然后做三十个下蹲，三十个俯卧撑”

    “啊？”，唐晓蓉一脸惊讶，她没想到一上来就是这么大的运动量

    “怎么？你有异议？”

    “没有！”

    “那就开始吧”

    “是！”

    半个小时之后唐晓蓉趴在地上一动也不动了，“快点！还有最后十个俯卧撑”，程梦瑶在身旁催促道

    “店……不，教练，我真的……真的没劲了”，唐晓蓉大口的喘着气，一脸痛苦的说道

    “所以你是打算放弃？”，程梦瑶开始激将法了

    “不……不是”，唐晓蓉咬着牙用尽全力撑起了身体

    “好！加油”，程梦瑶大声的鼓励着唐晓蓉，“不要憋着，用力喊出来，一”

    “啊……”

    “二”

    “啊……”

    “三”

    “啊……”

    ……

    唐晓蓉的声音越来越大，直到最后一声几乎是呐喊了，喊完之后她双臂一松，趴在地上彻底动不了了，这时的她大汗淋漓，就跟刚洗过澡一样，浑身上下一点力气都没有了。

    “好，热身结束”，陈梦瑶的声音传到了耳边，“休息十分钟，我们开始正式训练”

    “什么！这才只是热身！”，唐晓蓉的内心是崩溃的，看来之前是她把事情想得简单了

    “以后每堂课开始和结束之前都要做一遍热身活动”，程梦瑶可怕的话语又来了，“之后还会根据情况逐渐加量”

    唐晓蓉趴在地上欲哭无泪，彻彻底底的崩溃了……笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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