前人的善意，不让后人太过好高骛远，有损道心。

    而那玉简，果然如菩提所说，读一次之后，上面的碧色很快消退，化为枯黄，如一块朽木一般，逐渐腐朽，最终化为飞灰。

    长生诀之中的信息，既不是文字，也不是语言或图像，而是最纯粹的意识形态。

    因此，在它真正进入大脑后，经过一番感悟才能将其化为图文。

    一个时辰之后，悟空才睁开眼，经过摸索，他已经大概明白了初步修炼之法。

    此时正是中午，悟空走出屋子，在院中席地而坐。虽然神念已经出现，悟空几乎可以随时入定，但由于之前养成的习惯，他还是闭上了双眼。

    “小周天，通任督，始于丹田，转于会阴，上通三关，搭鹊桥，下重楼，经膻中，还气海。”

    自古丹经多语言隐晦，难以理解，如果只凭这一句话，悟空也绝对不可能做出来。但读至此处，脑中自然而然浮现出一幅画面，这便是神念之妙了。

    表面上只是一句话，但真正神念之中与这一步相关的，完全不亚于一部巨著，只是这些内容很难用语言来描述。

    又在原地呆坐了十分钟，悟空才回过神来，整理了一下思路。

    据其中所说，这一步需分为两部分修炼：每日午时与子时，分别观想日精月华入体，融于体内灵气，沿任督二脉巡行，再重归丹田，是名小周天。

    此时艳阳高照，虽然没有表，但也能感觉到大致是十一点多，正是修炼之时。悟空便不再耽搁，按照长生诀所说的去做。

    闭目入定，以经脉之力配合心念力，引动体内灵气。由于昨日已经将天地灵气吸入丹田，今天便少了这一步。

    灵气缓缓自丹田中涌出，先使丹田之气沉于会阴，此时听见一声轻响，便是时机到了，灵气入督脉而上行。

    任督二脉是人体重要的经脉，是奇经八脉之二，也与十二正经合称为十四经。有着“任督通而八脉通，八脉通则百脉通”的说法。

    在很多武侠小说中，这两脉被大大神化，打通之后便武功大进云云，虽然确实对身体有一定好处，但远没有那么神妙。

    灵气一入督脉，便由心念力指引向上，转过命门，通过尾闾。

    上行至夹脊关时，似乎是劲力不足，又似是有力量阻碍，难以前进分毫。

    悟空低喝一声，全身上下响起爆炒豆子一样的声音，自体外又引来天地灵气冲关，终于突破了阻挡。

    过了这一关，接下来就简单许多。灵气到达玉枕后，暂停片刻，接引日之精华至百会，再引动灵气。玉枕位于后脑，百会位于头顶，灵气行过时与阳精相容，顿觉颅内有些发烫，这热意又渐渐传遍全身，如置身于温泉之中。

    过了头顶，继续下行，终于到了督脉的终点龈交穴。此时搭鹊桥，将灵气引入任脉的承浆穴。

    龈交穴位于口腔上颚处，承浆穴位于嘴唇下方，两者本无法相交，因此需要舌抵上颚来接引，这个动作便是搭鹊桥。

    入了任脉，灵气转而下行，经过膻中，重新复归丹田，这便是一个小周天了。

    由于第一次尝试，很不熟练，还会不时停下回忆功法内容，这一个循环就花了将近半个小时时间。

    巡行任督二脉一周后，丹田之中的灵气已经蕴含阳气，这样的灵气称为阳灵气。午时练阳，子时蕴阴，这阳灵气需在夜晚以同样方法汲取月华之阴，才能化作修行所需真气。

    一个轮回完毕，悟空略做休息，整理了一下思路，便再将天地灵气导引入体，重新开始一个循环。

    ……

    午夜时分，丑时已至，悟空从地上站了起来，长出了一口气，回到屋子里准备睡觉，却毫无困意。

    今天的修

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