越等了一柱香时间，这里本就清幽寂静，也不听外面有何动静，老阁主突然就推门进来，张弛被吓了一跳，连忙起身行礼。

    老阁主坐下以后，这才示意张弛起来，问道：“在这里住的可还习惯，有没有什么问题？”

    “徒儿都还习惯，谢师父关心，只是徒儿一不知如何区分称呼两位护法c二是今早见有锦鸡与仙鸟争鸣，不知是什么仙禽？”

    “你若要区别称呼两位护法，那日拿你包袱的是左护法c带你过来的是右护法。至于锦鸡，那是一只五色翠羽鸡，是一只大约元液期的灵兽，它最是好斗，你要离它远些；另一只是从你师祖传给我的一只灵禽皎空云鹤，如今已有元丹级的修为，修为比我还高得多，也是这里修为最高的生物了。不过它可以向来不喜露于人前，性情高冷，元丹期能化形以后更是如此，你能得见也是幸运，你若再见它记得以师伯相称，不要坏了礼数。”

    “徒儿明白”

    老阁主顿了一会儿，这才问道：

    “你如今刚刚开始修行，便要从基本功做起，以后早课前先去对面浮岛边缘巨石上吐纳朝阳之气，吐纳法门我一会儿教你，以后每晚也可自行吐纳月华之气。如今早课时先到纳星阁大厅这里从《七星阁宗门法度》读起，要好生记忆。早课一个时辰以后我会在纳星阁二楼修法室亲自教导你基本功法一个时辰；然后你回去吃饭休息一个时辰，然后回来纳星阁二楼静心室研读”《大风国风土山川气候并灵脉药植分布总图录》一个半个时辰，到时候我也会在静心室打坐，你有不懂的可以随时问我；然后给你半个时辰用饭，饭后我亲自指导你修习《七星纳气诀》，每日完成进度后才可回去休息。

    张弛听完自己的课程安排，瞬间有一种自己还在州府太学的错觉，那个时候他每日的课业时间安排与现在并无差别，想来这套教学体系也是师父参考过太学模式的，只是当初在太学时有一干同窗，如今只有自己一个，但是在哪里不是学习呢？

    讲完课业安排后老阁主就出门走了，张弛也在大厅开始早课，昨日已经看到了《七星阁宗门法度》第五大条。

    第六条是要求门中弟子立道心，明道义。其中对于前人道心的记录便有数千种典型情况的记录，以此为后人参考解惑。等张弛看到第一百多种时便已经大概过去了一个时辰，张弛只好合上书上二楼找修法室。

    二楼一共有四个房间，分别是静心室c修法室c思道室和辨真室。张弛打开修法室的大门便觉得门内门外似乎是两个世界，门内空间广阔，有许多奇形怪状的东西四处散落，而且明显在空气中有一种威压，张弛走进去找了一个蒲团坐下，准备等师父来上课。

    不久老阁主便从门口进来到张弛对面的蒲团坐下，张弛行礼以后，老阁主便直奔今日教学的主题：吐纳。

    老阁主慢慢讲解道：“所谓吐纳，就是呼吸吐纳，以天地日月精华气息服食养身，使形神相亲，表里俱济也。而你作为初学者，可以每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。你今夜子时便可以开始练习。”

    “现在，你可以先慢慢从气感练起，你先在这蒲团上打坐坐好，五心朝天式。”老阁主又帮着张弛调整好坐姿，慢慢指导他进入下一步。

    “你意念集中，深度放松，深长的去呼吸，尝试用意识去影响不容易控制的部位，你的五脏六腑。”看到张弛渐渐放松下来去感受了，老阁主又讲：

    “有没有感觉到像是蚂蚁爬在你的

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