强力体量运动，便是用来激发你们体内的那些力量”。

    “你们之所以会感觉到，血液燃烧，热血沸腾，体内有使不完的劲，就是因为你们体内沉积的那些力量已经被激发出来，而且通过刚才的强力训练，将这些力量进入了你们的身体之中”。

    “刚才你们的强力训练的确已经激发出了一些力量，不过还是有一部分力量，积存在你们的体内，所以日后你们还是要好好的训练，就像今天这种没有任何规则的训练，对于你们来说才是最有用的，没有规则，你们就不会被束缚，尽情的临场发挥才是真正的表演”。

    “那金长老，那第二阶段中的训练”激发”，我们也算是掌握了吧”！“对，你们现在已经掌握了激发的要点，下面可以进行另一段训练“感受”，给你们给你们半个小时的时间，把这里打扫干净，半个小时之后，操场集合”。

    一切都在于努力，执明五人辛苦训练整整两天两夜，五人都完成了运用训练的第二步，不过他们只能暂时感觉到体内的力量和将这些力量顺利推动在体内游走，不过他们都对于如何将力量从体内打出他们都掌握的不好。

    “对于感知你们都掌握的还勉强可以，只是使用力量你们还难以掌握，这个呢？我们帮不了你们，你们只能靠自己，需要的还是时间，你们还是得好好训练”。“我们现在虽然掌握了感受力量，可是难以运用，这有什么方法吗”？

    “这样吧！五天的时间，我们五个人每人负责一天与你们一起训练，“实战穴”就是你们的训练地点，你们给我记住，每天的训练必须让我们满意，否则你们可要小心了哦”！“金长老，您什么意思”？金长老摇了摇头叹了口气说：“力量的运用主要就是战场之上与敌人交手，所以呢？我们给你们做陪练，力量的运用要在战斗之中获取经验和使用方法，我就给你们五天时间，在实战穴中训练不会受伤，但你们的体力会消耗，训练时由你们五人对付我们一个，每个人陪练一天，我们只会使用很小的力量，但如果你们五个人联手都打不倒我们，那可就别怪我不客气，你们给我记住，在训练的时候，我们就不是你们的老师，而是你的敌人。好了，我说的够多了，你们准备一下，半个小时后，在那边的实战穴集合，今天由我负责”。

    说完金长老便转身离开了，其他四位长老也跟着一块走了，执明他们看着五位长老远去的背影执明说：“看来我们的时间真不多了”。“是啊！五位长老何等身份，居然愿意当我们的陪练”。“我们现在对于如何将力量从体内打出也就是如何使用我们现在还是没有能够掌握，所以五位长老做我们的陪练，就是希望我们能够在与敌人交手的过程中从而掌握”。

    “那我们快走吧！我听说在实战穴中打斗不会受伤，很神奇，我们去看看吧”！“走吧！我们可不要辜负五位长老的期望啊”！五人赶紧向实战穴那边跑去，实战穴顾名思义，就是个洞穴，整个洞穴都这一座山中，当初光明女王便是看中这个洞穴，所以才想五行阁修在此处。

    执明五人走进洞穴这才发现整个洞穴之中充满了荧光，整个墙壁几乎都是荧光色，让人仿佛来到了新的世界，而金长老正在洞穴深处等着几人，“好了，我们开始吧！你们给我记住，绝对不能手下留情，我现在是你们的敌人，你们先运功准备开始”。

    执明五人不敢怠慢，他们冲了上去，围成一个圆将金长老包围起来，金长老双臂一用力便运功在身体周围制出一层金色保护罩，五人见势摆出格斗的样子而后全部右手攥紧出拳，五个拳头都打着金长老的保护罩上，这一拳几人非常用力，但是只听到震动的声音，而今长老的保护罩却没有丝毫减弱的样子。

    见到这个情景，五人立刻收回右手，不知为何婉儿龙豪和雪林都向后退了两步，而东方两人原地反身旋转

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