天台的那幕。

    老玉打开门，问我们：“哈，你们来这里干嘛呢。是要回家了么？”

    我摇了摇头，跟我讲了一下我们的想法。

    浦诚之从裤子的口袋拿出了一包烟，递给了老玉一根，和他还有管家聊了会儿天，接着拉着我走到一旁。

    “我拿的这个哑铃重不重？”他看我两个手依旧拿着哑铃，问我道。

    我摇了摇头，这哑铃其实不重，两个加起来最多才十公斤多一点，但要说一点不重倒也不是。

    浦诚之点了点头，接着看了郭小伟一眼，很诧异的说道：“侄子，你的手怎么回事？”

    郭小伟有些哭笑的说：“哎，一言难尽啊，反正这是我师傅让我训练的代价。”

    “哼”浦诚之对于郭小伟的话冷哼了一声，看的出来，他似乎对童天并不是很友好，接着他跟我讲了一下他的训练力量的教程。

    “就这样，明白了么？”

    浦诚之讲了半分钟的话，我点了点头，表示明白。

    大致的意思就是说，让我拿着两个哑铃，围绕着天台跑步，慢跑十分钟，接着要做十五个俯卧撑，每一次撑的时候，可以利用这个工具，不过同时另一个手要举着哑铃往上抬，相当于类似单手俯卧撑的难度了。

    做完这些后，就继续拿着哑铃，做三十个深蹲，紧接着，拿着哑铃开始对空气挥拳头。

    “刚刚那些孩子说你练的是咏春拳，那你就打咏春吧。”浦诚之说完后，跟我最后又讲解了一番，我问他：“打拳要打多久。”

    他回答我：“打拳你就连续得打二十分钟！刚刚那些步骤都记住了吧？”

    我点了点头，他接着说道：“记住就好，这些为一组，今天你总共做两组，还有一组晚上做，明天你做三组！后天看情况而定。”

    我说好，接着就开始了进行总教头浦诚之的力量式训练。

    郭小伟看着我跑步，坐在一旁的地上，时不时的为我喊加油，而浦诚之则是和他在一起聊天，似乎经常听到他们聊到童天等几个字眼。

    我一开始以为这没多累，没想到总共慢跑十分钟的时间，我跑了估计五分钟多一点，手臂就有一点点的酸痛了，但一想到浦诚之说了，酸痛是有好处的，所以我就接着坚持了起来。

    一个小时不到，如今已经三四点左右了，十月的下午没有晚的特别快，不过现在已经能看的到一点点的太阳落山了，夕阳则是照耀在天空中，让我想起了小时候的许多时光。

    之前浦诚之下楼去了，说是有朋友找他喝酒，旁边除去不远处房屋内的老玉和管家以外，旁边只有郭小伟一个人，他看着我笑道：“大拳哥，你感觉我现在进步大还是你进步大？”

    “你”我毫不犹豫的回答道。

    这就不需要多想了，郭小伟一开始在我眼中只是会乱抓人的傻子，现在他的能耐确实进步了很多，就他这手肿起来抓我都能抓的深疼，想到他就突然想起来了秦嘉文，兰陵君，郑翔欣等人，不知道他们现在进步的如何了。

    我甩了甩酸痛的肩膀，不知道是不是错觉，竟然能感觉到手臂内似乎有细胞在欢快的跳着华尔兹？莫非，进步那么明显么？

    小时候我二叔告诉过我，身体酸痛肯定代表了运动量大，如果下一次相同甚至加大的运动量你身体没酸痛，说明你进步了，已经适应了过来。

    我仔细的捏了捏手臂，问郭小伟：“你的手昨天被咬的那么惨，你怕么？”

    郭小伟仔细的思考了一会儿，点头回答道：“怕，当然怕，一开始被蛇就咬了好几口呢，我是后来出击的，抓多了也就习惯了，反正没有毒，被咬就被咬了，师傅教的好，打蛇要打七寸，所以”

    话快说完的时候，突然郭小伟那

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