《梯云步》，依照上面的记载，冠洵需要先学会跳跃的方式，找一处僻静些的地方，开始先练习。

    跳跃和发力位置有关系，先缓缓的运转灵气，使重心分散，轻盈跃起，果然有效，冠洵一下子能跳高五六米。

    冠洵试着去找自己的发力位置，为了要稳固住重心和身形，需要脚部和小腿部位发力，而不是腰部发力，那样会偏离重心的。

    这需要一双有力的腿脚，冠洵找两个布袋，灌满沙石，绑在小腿部位，感觉沉甸甸的，估计每只有二十斤，这样整天绑着，就慢慢形成习惯，不会再觉得重，一旦解开，必然是轻盈无比。

    虽然很热，绑一会儿就感觉要捂出痱子，但冠洵咬咬牙，一直坚持着，沿着周边跑了30里的路程，这才回来休息一会儿。

    “练习轻功都是些琐碎的活儿，希望你能坚持下去。”周姓男子在一旁说道。

    “嗯，我一定会坚持的。”冠洵问道：“你现在是在修行‘暴走修行法’吗？”

    “对，我练这个也有四年的时间，效果还是很不错的，只是我底子一般，不能大幅度的施展。”周姓男子笑笑。

    冠洵疑问：“这是为何？”

    “这‘暴走修行法’，对体能的消耗太大，我不能支撑太长时间，每天我只是运转一遍，就感觉有些力不从小，最多二遍，若是强行在运转下去，只怕要晕厥过去。”

    冠洵上次翻看《暴走修行法》的时候，只是简单的了解一下，它是一部激发人体潜能，快速提升实力的方法，运转一次可以分为三个步骤：

    第一步，倒行逆施，听名字就觉得很夸张。需要把全身的血液，灵力，全部压缩在气府穴位附近，好像涡轮增压器一样，提升源源不断的动力。这样做不仅需要极强的自控能力，而且对人体的体能也是一项极大的考验，常人是无法做到的。

    第二步和第三步连贯在一起，释放灵气和血液，冲击着腹脏和经脉，一气呵成，好像被涡轮增压器带动的车轴一样，有源源不断的动力，自然能顺水推舟c事半功倍。

    正是因为这样，有足够强大的动力支撑，暴走修行法的功效才够强劲，血液和灵气好像是气势磅礴的水龙一样，游走于身体的腹脏和经脉，使其更加强大和通畅，时间长了，能增强瞬间的爆发力和扩大人体的各项机能。

    但人的身体不是机器，不是说做到就能做到的，就算做到，对人体的伤害也是极大的，因为常人的身体根本承受不住。大部分学者都不推崇这种修行方法，更是有人把它视为禁忌，但是老前辈把他推向了极致。

    冠洵仔细钻研三四个小时，这才敢于迈出第一步，试着运转体内的血液和灵气，把他们都压缩到一个位置。

    但仅仅是两分钟，冠洵就坚持不下去了，直接如堤坝崩开一样，血液和灵气又回流到远处。

    冠洵叹气：“哎，好难！”

    周姓男子提醒：“想想你当初突破大周天和小周天的时候，用的是冲击的方法，现在，你恰恰要反其道而行之，把灵气和血液压缩回去。”

    “找到当时突破的那个感觉，利用身体的十二处大穴位作为据点，把他们全部压缩回去。”

    “好的，我试试。”

    冠洵明悟，捏准十二处大穴位，一同发力，促使部分血液以及灵气回流气府，这次的时间更短，仅仅是十几秒钟，那种强烈的压迫感随之而来，似乎要把气府憋炸一样，而他也没有能耐控制这么强大的反冲力，不得不松开。

    周姓男子微笑：“这说明你已经找对方法，很不错。”

    冠洵接着去尝试，这实在是太累，练了一个小时便不敢继续下来，现在心脉紊乱，悸动，砰然欲出，大口大口的喘着粗气。

    周姓男子鼓励道

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