锻体，感觉事情赶巧了。

    “娘亲，这次我能回来，是因为师门交代的入世修行任务，我想在家里住三个月，等见了父亲才走。”

    “才三个月啊？”贾氏叹道：“那这段时间，娘天天给你做些你小时爱吃的糕点，看你现在瘦的，这些年吃了不少苦吧？”

    “谢谢娘亲！”

    一家子，温馨的晚饭，随着夜色渐深，终于结束了。

    方流回到自己房间，躺在床上，睁着眼睛想着事。今天从大哥那里听到了“师门”和“入世”这些字眼，但大哥明显不想细谈这些内容。

    “看来，这个世界，还有很多有趣未知的东西啊。”方流心想：“但要接触这些事物，必须要提升自己的实力。”

    他握了握的小拳头，像是看到未来自己强大的样子，慢慢进入了梦乡。

    次日，早晨。

    方流一早找到方云，要了些他以前锻体用的器具，就在自己房间里苦练起来。

    “呼呼！”

    “小孩子的身体，就是弱啊！”方流咬牙坚持着。

    锻体术，说白了，就是上辈子的健身方法，靠快速消耗体能来实现身体的强化。不同于健身房的肌肉锻炼，锻体术更注重身体每个部位机能的提升。

    也就是通过锻体，炼皮c炼肉c炼筋c炼骨c炼膜c炼脏，让身体抗压能力增强，打造出一个人形猛兽的状态。

    也许是他魂魄强大的原因，他在练习时候，总能很快的掌握基础锻体术的关键，并作出教科书似的动作。

    而动作越标准，体能消耗就越快，效果自然也越好。锻体术有不少动作对发劲的要求很高，如果一个人的动作准确率为90，消耗的体能为1的话。准确率达到100，消耗的体能可能是3倍，甚至更高。

    “呼呼！”

    “太累了！”

    几个半蹲c扭转关节c肌肉拉伸的静态动作做完，方流累的连动下手指都困难了。

    但还是坚持完成后续的放松和冥想等收尾环节。

    “吧唧吧唧！”

    “三弟，你吃慢点。”

    早餐的时候，方良有些无语的看着狼吞虎咽的方流。五岁娃儿的早餐，竟然硬生生吃了成年壮汉正餐的饭量。

    “不行啊，我太饿了。”

    好一会儿，方流咽下满嘴食物，打了个饱嗝，才感觉没了饥饿感，体力也随之恢复了。

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