一下雕刻和大道拳，还有打把时间，所以跟着令狐冲在门派驻地乱转，锻炼一下筋骨吗？至于岳灵珊和小丫，不让和他们两出去玩，山上太冷风大，他们身子弱，容易生病。这山上挺无聊的是不是搞个象棋什么的搞下娱乐，锻炼一下智力，一举多得，不然还不烦死啊，要劳逸结合吗？决定了以后的雕刻目标改成象棋了。

    接下来一个月就就这样过了，他的马步进步很大，已经有点站出点马的感觉了，可以站四五十分钟了，进步了很大，老岳还夸奖了他一下，论语也也马马虎虎的学完了，老岳让他以后自己研究，哪里不懂去问他，你别说老岳的文化素养还真不是吹得，把论语讲的是声情并茂，通俗易懂，那天不混江湖了，去科考说不定环能考个进士回来呢？

    昨天老岳说今天教他呼吸吐纳，所以今天他比令狐冲还起的早，自己去打了桶水，蹲了一个月的马步，这身体确实壮了很多，提一桶三四十斤的水都很轻松，刚来时提了一次，累的是满头大汗，从哪以后令狐冲就不让他提了。

    练武场

    昭儿！今天我教你马步的呼吸吐纳，早日打下坚实的根基，呼吸吐纳可以说是内功的起源，非常简单，修习也没有什么危险性，是一个慢过程，最主要的要把握好节奏和轻重缓急，这需要你自己去体会，马步的呼吸吐纳第一步是用呼吸的节奏带动身体的节奏，第二步是用身体的节奏带动呼吸的节奏，不过第二步很少有人去练。

    练武场上师徒两一个教，一个学，场面很和谐，岳不群对这个徒弟也很满意。

    自从那场内乱以来，华山派对关中的影响力越来越小，老岳想了两个办法来扩大应影响力，一个就是下山除贼，不过效果不是很好，除了多了一个君子剑的美名，收获缪缪，江湖有些地位的都知道华山派现在的情况，要是还披着五岳剑派的皮，可能连华山这点基业都保不住；第二就是手一些大户家的弟子，利用他们的影响力来巩固华山的地位，但收上来的都是一些小家族的边缘人物，也没什么出彩的人物，老岳就把他们扔到外门，让劳德诺这个疑点多多的人去管理，程昭是他收到的第一个大户的直系弟子，没想到还是个可造之才，也是意外惊喜。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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