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    “所谓真气五步法，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。在真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为“炼精化气“。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真气，冲通督脉逆运而上，直达脑海，恢复和增强大脑的功能，提高大脑精神的保护性抑制力量。这一段叫做“炼气化神“，是中级阶段，身体的变化比较明显。第五步以后，功夫更加纯熟精练，由于经络畅通无阻，功中产生的各种触动现象也都逐渐平静，越来越提高了真气运行的规律性。身体功能增强，活力旺盛，大脑精神的保护性抑制力量发挥得更好。因此静境更加明显，表现为清清静静，心如止水的样子。这一阶段叫做“炼神还虚“，属于真气运行的高级阶段。真气五步功法，分为小周天、大周天，经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段，每个阶段有分为小成，圆满，大圆满三个阶段，可获得防病治病，健身延年的效果。机体生理功能呈现后天返先天的变化，继续锻炼，原则上是以功为法，以静为务，以守为成，向炼神还虚的高级阶段迈进，冀以达到长生久视，返璞归真的终极目的。”张爷爷解释道。

    “在修炼的过程中，一直要注意口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭----舌抵上腭的方法。唾液分泌得多了，将舌放下慢慢地咽下去。

    眼睛：闭目内视，练哪一步功就内视哪一部位。如第一步注意心窝部，就内视心窝部。

    耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，使呼吸不要发出粗糙的声音。保持从容自然，不可憋气使呼吸不畅，这是集中思想的好方法。

    呼吸：在练习真气运行法的过程中，一直是注意呼气，吸气任其自然，不加注意，自无流弊。丹田真气充实后，自然地贯通督脉。那时即感到一呼真气入丹田，一吸真气沿督脉入脑。这是真气的自然活动状态，无须追求。外呼吸则绵绵密密，若存若无，呼吸表现的更加自然。这时外呼吸就无须注意了。

    收功：真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。”

    “谢师父教诲”我们三人谢过师父，随即便开始修炼。

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    一年后，师父将我们叫到身前说：“你们现在的本事已经远超常人，是时候出师降魔了。”“可是师父我们的修为？”“能在一年时间达到大周天小成这等天资，想我当年也没能在这么短的时间达到，而轩辕你虽然天魂境依然停留在天魂境小成，但是精魄境达到了圆满再加上你之前画的符，已经拥有了自保的能力。”

    “可是，师父出师考试不是必须斩杀一个鬼吗”王斌在一旁若有所思的道。杨鑫说：“师父，哪里有鬼呢？”我脑中灵光一闪一拍大腿说：“师父，您是说让我们把学校了的那只鬼除了。”只见师父点点头便说：“到时候我会帮你们的，去吧，入学手续已经办好了，今年初三，就算杀不了鬼也要活下去。”

    我们三人跪在地上向师父磕了三个头：“谢师父。”

    “切记，除魔卫道，坚守本心！”

    “谨遵师父教诲。”

    “去收拾东西吧。”师父摆了摆手道。

    三天后，我们坐在初三的教室内。看着黑板上的字大家好久不见，新一轮的投票即将开始。”

    班里的同学都吓坏了。“你不是已经被消灭了吗。”王心雨惊恐的说着。紧接着黑板上浮现出：“只是睡了一觉罢了，呵呵。选项一，全班进行一场“亡灵生存”游戏。选

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