，温低，凝全身之力于丹田而后散发于外，使外之温渐侵入体，至寒，体僵而无觉，唯一念之存乃可谓窥径矣……

    这段话的意思就是说要先将全身的灵元力凝结于丹田之中，然后再散发出去，不做任何抵抗，让外界的寒冷之气慢慢地侵入身体，直到全身被冻僵而且无知觉，只是脑中还存着一丝若有若无的意念，那么修炼《凝息功》才算是初入门了。

    陈俊依照《凝息功》所载的运行方法，将全身灵元力结于丹田，然后又散发而出，就这样反复地运行了许多遍，渐渐的，他的身体也一点一点地变得冰凉起来。

    不过，每当他运行到一定的时候，他就总是因为承受不住那股寒冷而不得不放弃修炼，停下来休息，这种状况大概一直持续了将近一个月。

    后来他慢慢地习惯了那种寒冷，也就能够坚持更长的时间，有的时候，一炼就是一整天。等到他修炼《凝息功》三个月的时候，他已经可以连续在冰块上盘坐五天了！但是，他的身体却也没能达到完全的僵硬，因为他只要想动，他的手脚还是可以动的，而且意识也还很清楚。这表明，他修炼了三个月，却还连这《凝息功》的门都没进！

    “草！果然不是那么简单的！”陈俊在坚持了又一个五天之后，终于是坚持不住，倒在了冰“床”上。

    他从戒指之中拿出一块牛肉，一壳烧酒，猛吃猛喝了一通之后，这才沉沉睡去。

    每一次五天的修炼都使得他的身体十分疲累，他需要休息足足两天，才能够完全恢复过来。

    在洞里的这三个月，他已经完全适应了这里的寒冷，以至于如果不按照功法运行的话，他根本就感觉不到寒冷。这一点，倒是给了他一点启发，使他想明白了，为什么自己修炼了这么久竟然还是没能达到《凝息功》上所说的入门之境。

    他所想的是：可能是这个地方还不够寒冷！我应该走到更深处，找个更加寒冷的山洞才行！

    就这样，陈俊离开了这个他足足呆了三个月，从未踏出过一步的地方，往银海雪原的更深处走去。

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