中街格斗馆。

    上午八点多，众人就已经热火朝天地练习了1个小时了。

    年龄小的一组在做技术练习，成年的一组拳手，正在李雷的指挥下打沙袋。

    江远也完成了40分钟力量练习，站到了王志峰面前。

    王志峰光着上身，肥硕的肚皮上全是汗：

    “先教你握拳方法和基本站立姿势。”

    王志峰举起江远的右拳道：

    “拇指放在中指和食指上面，拳头稍微内扣一些，用拳锋朝着对方。”

    江远好奇地问道：

    “什么是拳锋？”

    王志峰拍拍江远指关节的根部，又举着自己的拳头道：

    “这里就是拳锋。一般来说，拳锋越平越好。这样击打接触物体时受力更均匀，手不易骨折，你的中指拳峰就太突出了，挥拳击打接触物体时受力太集中，手更容易骨折。我会安排你做拳卧撑练习，尽量磨平拳锋。”

    “另外，握拳的时候不要用太大劲，否则肌肉很快就会疲劳，拳速就会降低。所以，不出拳时就放松些，拳击中对方前的一刹那，再用力握紧。”

    “来，我们做几个练习。”

    “好。”

    “下面我教你基本步法。”

    “怎么样？练得如何？”李雷看着郁闷地在拳台上蹦蹦跳跳的江远，坐到王志峰旁边问道。

    王志峰挺着大肚皮，呼哧呼哧喘着粗气：

    “技术悟性一般吧，不好也不差。但是他的身体素质太变态了，简直就是个禽兽！我都快累得快虚脱了，他才刚有点喘气。”

    李雷点点头：

    “技术能练出来，天生的身体素质没法练啊。”说着，拿出江远刚刚的训练表。

    王志峰接过来一看，第一项就吓了一跳。

    深蹲500公斤25次。

    尼玛这还是人？！

    李雷苦笑道：

    “江远做完之后，稍微有点喘气，应该还有很大余力。之所以没有测试更重的，是因为我们没有配备更大负荷的器材。”

    王志峰看着在拳台上傻乎乎蹦来蹦去的江远，不由摸了一下自己还在青肿的右眼，心中无比庆幸。

    幸亏昨天我反应过来往后躲，再加上用右拳挡了一下，不然的话，估计现在还在医院里躺着吧？

    或者，殡仪馆？

    江远做完了王志峰规定的量，虽然很无聊，但是还是坚持下来了。

    江远脸不红气不喘地站到拳台边大喊：

    “王教练，做完了，下面干什么？”

    王志峰站起来：

    “实战。”

    “这么快？”

    江远好奇地看着王志峰肿成一条缝的右眼，刚刚练几下就实战？

    这个姓王的不是趁机报复我吧？

    王志峰道：

    “技术动作只有在实战中才能彻底记住，练习中学得再好都没用，很多人一上台就紧张地全忘了。你自己挑人吧！”说完往正在打沙袋的那群拳手一指。

    唔？

    似乎很有道理？

    江远也不客气，更不惧场，直接冲着侯勇大喊道：

    “侯勇是吧！昨天似乎是你吼我？来，上台来，咱俩试试。”

    侯勇立即傻不愣登地跳起来：

    “切，来就来，怕你？！一个菜鸟，打败一个退役十几年的老呃德高望重的老教练有什么了不起！”

    还好侯勇反应快，目露不善的王志峰本来都站起来了，听到他及时改口，才冷哼了一声又坐了回去。

    这个夯货！

    李雷无奈地拍拍额头，拿着护具上台道：

    “

『加入书签，方便阅读』