到那块洁白的小毛巾布满了一层bái fěn，她再用温水

    把脸洗一遍，整个卸装工作就完成了。

    宋美龄所受的美式教育，使她把化妆当作是一种社会礼貌，而且很严格地划分

    "等级"，比如若是只见些比较亲近的人，像是陈诚夫人、孔二，或是几个她的副

    官，她是不化妆的。但，如果像是蒋经国、蒋纬国或是蒋孝文等儿孙辈来了，宋美

    龄是一定会化妆，其它正式场合更不用说了。

    公认的，宋美龄的外貌是比较脱俗、美丽的，她的皮肤白皙，即使到了晚年，

    她的皮肤依然光滑如昔。一般人，也许年过40，脚板就会长出一些茧来，哪怕再珍

    惜、小心，只要走路，多少会长出一些老茧或厚皮来。然而，宋美龄的侍从却称，

    为其按摩时，竟然发现她的脚底，连一块厚皮都没有，在年过60时，依旧是冰肌玉

    肤。更令人不解的，宋美龄日常喜爱穿着三寸高跟鞋，全身盛装，官邸楼上楼下到

    处跑。1969年夏天，蒋介石夫fù在阳明山上发生车祸后，医生建议她不要穿太高的

    高跟鞋，她才穿鞋跟稍微矮一点的鞋子。此外，人们分析，她在官邸许多时候是穿

    着丝质鞋面的便鞋，这对保养她的双脚有很大的作用。

    宋美龄有一口编贝皓齿，为人所羡慕。虽然宋美龄喜欢吃甜食，但是，她的牙

    齿保养，却是一流水准。在20几年前，她就拥有电动刷牙机，可以自动冲刷牙缝内

    的食物残渣。

    3．吃喝拉撒

    生活在士林宫邸的宋美龄可谓玉食锦衣。她是个夜猫子，约摸上午11点钟才起

    床。通常宋美龄醒来并不直接起床，而是要在床上待个把钟头，才会吃早点。

    她的早餐没什么花样，一般是由厨房准备一只托盘，里面备有两片烤面包、一

    小片nǎi油，托盘内还放有一只高脚杯，里面盛有浸泡了盐水的西洋芹菜。宋美龄最

    爱吃的蔬菜就是这种生菜西洋芹。吃完西洋芹，再吃两片吐司，如果还有胃口的话，

    就再让侍从到冰箱里去拿一些点心，像是泡芙水果蛋糕之类的甜食，然后再加一杯

    咖啡，一顿早餐就完成了。

    这顿量不丰、质不优的早餐几乎是经年累月，而宋美龄能够乐此不疲，主要还

    是出于保持身材苗条的考虑，多年来她的旗袍始终很少修改过，她的体重基本保持

    在50公斤左右，由此可见，在保持身型上，宋美龄也是用心良苦的。

    宋美龄很尊重医生意见，有时她节食实在节得有些过火了，就有身体虚弱的症

    状，医官诊断后劝告她："夫人！您的营养可能不够，您应该多吃一点，可以吃一

    些牛排嘛！"宋美龄一定会按照医生的嘱咐，告诉厨房早餐时为她准备一份牛排。

    中餐的时候，她也是只吃一点，因为与蒋介石共进午餐，多少还是吃一些东西，

    蒋介石吃的是宁波菜，宋美龄对这些菜并不喜欢，只是吃一些青菜，像炒芹菜之类

    的素菜，加上一些鱼。晚饭稍有加量，但还是以精致为原则。

    养生保健，是宋美龄比较注意的，但也并不苛求。以前，宋美龄喜欢抽烟，通

    常抽那种比较淡的香烟，气味较淡。有一次，宋美龄和一群官太太打桥牌，她忽然

    问一位副官："×副官，你可有香烟？"那位副官有些吃惊，但还是明白了她的意

    思，对她说："报告夫人，有是有，但是我们抽的是'一四'军烟，味

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