个身体的素质了。

    吃完饭，李帆就跟母亲说“妈，我想要你房间的那个跑步机我的身体素质太差了。”

    “你要就给你吧，正好你的房间放的下。”于秀说完走进卧室，李凡跟着走进去。

    出来的时候李凡推着一个跑步机走上了楼，回到楼上李凡把跑步机连上电源就开始启动跑步机。

    可是刚跑了半个小时李凡就喘了起来，李凡丝毫没有停留继续喘这在跑步机上跑。

    刚过了十分钟就是在不行了，李凡感觉肺都快要炸了，就关掉跑步机坐在地上喘了起来。

    半个小时后李凡感觉到身体恢复了以后就又把跑步机打开继续跑了起来。

    还是半个小时零十分钟，李凡就又累的从跑步机上下来，坐在地上喘了起来。

    就这样一个下午，李凡都在楼上跑步，到了傍晚五点多李凡终于可以坚持跑一个小时了。

    吃完晚安继续在楼上跑了一会，然后洗了个澡躺在床上睡着了。

    凌晨一点李凡准时醒来，在床上盘腿坐下，拿出聚灵阵开始运转帝仙诀，感受到浓郁的灵气李凡的脸上出现了喜色。

    修炼了两个小时顺利突破到炼气初期，李凡感觉到神识的增长，和体内真气的数量，李凡松了一口气。

    炼气一共分为个境界，分别为初期，中期，后期，炼气后面是练体，然后是炼魂。

    李凡修炼完倒头就睡，早上五点整，准时起来拿出聚灵阵开始修炼。

    到了六点李凡结束修炼，下楼吃完早饭跟父母打了一声招呼走出家，从门口开始跑步。

    大概跑了一个小时李凡走了一段时间就又跑回了家里，正好看到于秀在客厅看电视。

    边走过去，坐在于秀旁边，于秀看了儿子一眼“怎么了儿子，有什么事情吗？”

    “我想去学校，不想老是在家里待着呢”

    “那我跟你爸说一下看他同意吗，毕竟他是一家之主。”

    于秀给李伟打完电话“你爸同意你去上学了，不过你得被人车接车送”

    李凡表示同意，正好可以学学开车，然后下次就自己开车去。

    然后李凡上楼把四把军刀放在衣柜里，躺在床上开始睡觉。

    中午李凡的父亲李伟带着一个一身正气的人走进了客厅，对于秀说“去把儿子叫下了，让他跟小刘熟悉下”

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