“好，就是这个样子，欸，你们慢点，不要打扰我师父的休息，对对，就是这样。”

    杂货铺外，王申一大早就带了一队施工人过来，指挥着他们将屋上的牌子取下来。

    “你的叫声已经把我吵醒啦，现在弄得怎么样？”楚天打着一脸哈欠的走出来，看到周围一群施工人员在忙碌。

    “已经好了，就等把这东西收拾干净了。”

    “是吗？行吧，一会等这里的东西收拾干净，你进来我开始教你一些基础的东西。”

    “多谢师父，这件事马上给你办完。”

    王申一听楚天要教自己东西，脸上笑容顿时像花儿一样绽放，就连指挥时的劲头都充满了干劲。

    而楚天进屋的时候，才发现这里边的东西已经大变样了，以前整个屋子只有一床一桌而已，而看着现在的屋子里，四壁全部贴上了壁纸，一道绘有山川之美的屏风将整个屋子一分为二，里边是自己的休息室，外边有沙发，茶水架，办公桌，最为厉害的是王申不知从何处弄来一个古代书架，顿时让楚天的品格一下提高。

    对于这样的装修楚天还是很满意的，毕竟这么短的时间，这么小的地方王申可以干成这个样子已经非常不错了。

    “嘿嘿，师父。外边的事情已经干完了。”王申9这个时候满脸笑容的走了进来，毕竟现在又离自己的梦想进了一步。

    “那好，我就根据你现在的情况给你说三点。

    第一点，你先去健身房将你这一身肥膘减下去，你可以找个私教，一定不要让自己的身体损伤。

    第二点：你要练习一下瑜伽，增加一下你身体的柔韧度，毕竟练武大多都是小时候开始的，你现在骨头已经成型，练下瑜伽对你以后有帮助。

    第三点，等会我会交给你一些站功，你回去的每天都要练习，这个东西就是长时间坚持下来才会有效果。”

    坐在沙发上的楚天将刚才他针对王申现在的情况所设计的三点要求提了出来。

    “那好，我听师父的话，将这一身肥膘减下去。”一旁的王申有些咬牙切齿的下定着决心。

    虽说减肥是个痛苦的过程，但是在王申的心中还是自己的梦想更为重要。

    “那好，我现在就交给你两式站功，它们会决定你以后的基础。”

    先从站降龙桩开始，心平气和，凝神定意后，两脚前后大步分开，前脚掌前外方扭转，脚跟向里，膝头弯曲，后腿蹬直，后脚掌尽量全部着地落实，上身微前伏向后方转旋，头颈变脸随身扭转，两眼注视后脚跟处，前手环抱高架过头顶，掌向前推，后手略低于前手，掌心下按，十指自然撑开，全身尽量松静自然，特别要注意肩部放松，意念中仿佛有狂龙缠身，而我施展拧旋劲，制狂龙于平静。

    楚天身体转动，一边运行站龙桩一边简述的告诉王申，紧接着又连续施展两次让王申记在心里。

    “看明白了吗？”

    “明白了。”

    “那好，你学会这个之后，先回去练着，等到你什么时候炼成了，我会交给你下一套站法。”

    随后楚天让王申学着刚才的样子做了一边站龙桩，在王申做的时候在一旁指点中途出错的地方。

    就这样练习下，时间不知不觉间到了正午。

    楚天看着王申完整的打了一边站龙桩开口说道：“已经可以了，你现在已经能完整的打出来了，中间也没有错误，记得回家练习就行了。”

    “真的吗？多谢师父。”王申听到这句话，心里非常高兴，就连脸上的汗也顾不得搽。

    终于又离梦想进了一步，这时王申此刻心中唯一的想法。

    “那师父，我请你吃饭吧。就当拜师宴怎么样。”王申此刻摆弄着已经被

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