清晨，雷诺四人被卡普从被窝里拽了出来。

    “小鬼们，接下来，你们准备好被我操。。。。练了吗”

    雷诺一脸恶寒的想到。

    “现在先给我围着岛上跑十圈，今天上午跑不完，中午就不要吃饭了。”

    。。。

    “呼呼。。。。没想到这家伙的体力这么好”艾斯边跑编队着萨博说道。

    萨博看着前方越来越远的雷诺回到；“呼呼。。。。这家伙是怪物吗？跑这么多圈还没有一点减速。”

    路飞吐着舌头看着前方三人从眼前消失大声的喊道；“喂，艾斯，萨博，累牍，，等等我啊”

    雷诺刷的冷汗就下来了

    雷诺装着一脸的愤怒吼道；“路飞，我叫雷诺，不是什么累牍。磊弩。。。。。。”

    “唔，这家伙气急败坏的样子真可爱，啊哈哈哈。。。。。啊。。。啊。。”艾斯说完努力的捂着肚子然后不好意思的摸摸鼻子对萨博说道；“笑岔气了。。”

    “哈。。。。哈哈哈”

    雷诺率先完成目标，跑到卡普身边问道；“老头，接下来干什么。”

    卡普严肃的看着雷诺道；“小子，你的身体素质已经达标了，在海军本部的时候为什么藏拙？”

    雷诺无语的看着卡普。

    “算了，可能就是你生性如此。。。好了接下来你只要做好常规训练就好了，我现在教你海军六式。。。”

    “首先你要知道六式都有什么。。。。指枪c铁块c月步c岚脚c剃c纸绘。

    指枪，手指以超高速进行刺击，威力媲美子弹，可以贯穿人体。

    铁块，让身体变的跟铁一样硬，用来进行防御，甚至可以延伸出攻击招式，原理和打墙壁会痛一样。美中不足的是使用铁块时无法自由移动，但加布拉例外。原理是加速血液流动，使肌肉运动加快。

    剃，连续踢地面数十次产生强力反弹力来做高速移动。

    纸绘，有如在纸面绘画般轻松自如的控制身体，在战斗中灵活运用适应各种情况下的战斗。

    月步，与剃一样用强劲的脚力踏在空气上，产生极强的滞空力，可以像踩楼梯般在空中行走，但无法在空中停留太久。

    岚脚，超高速且具有威力的踢腿所产生的真空斩击。”卡普仔细的向雷诺解释着六式。

    雷诺听后若有所思的问道；“老头，这些就是六式的训练方式吗？”

    “恩，这些都是基础的锻炼方式，一会我教你怎么练，还有些海军在这些基础上开发出各种各样的运用方式。”

    这时，路飞他们三人回来了，卡普又给他们增加些基础锻炼，然后就教授雷诺六式的练习。

    时间不知不觉中过去一个月，接下来的时日，雷诺每天都在研究和锻炼海军六式，为了练习六式也没少挨揍，不只是卡普揍，还有另外的三个兄弟一起抽他。因为，雷诺想到锻炼铁块时受到外界的刺激可能会加快训练效果，结果就是每次都让路飞三人过了手瘾，当然，雷诺是吃亏的人吗？不，当然不是，然后这货又借着磨炼三人的战斗技巧和体质又给揍了回去。

    这天，卡普休假回到风车村，看着眼前的四个兔崽子，眼角一抽一抽的，赔笑着向村长道着歉，然后当着风车村的村民前暴揍着四人。

    事情要从前天说起，雷诺看着训练的六式差不多了，剩下的都是水磨功夫，突发奇想，想着地球上的美食，复杂的不会做，简单的还不手到擒来，恩，烤红薯。对，就是这么高大上。偷偷的摸了几个回去，正烤着吃着，路飞c萨博和艾斯训练回来了，一吃后果就不堪设想。

    然后哥几个偷偷的摸到村长家里的地，偷了一般的红薯，为什么这么多？废话，4个大胃王

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